時尚白領(lǐng)減肥 健身“走班”忙

　　在這以車代步的大時代，白領(lǐng)減肥界卻興起了“棄車從步”的新時尚——走班，究竟“走班”是咋回事，其效果咋樣，我們一起來看一看網(wǎng)友的親身減肥體驗吧~

　　醫(yī)學(xué)博士瘦了3公斤

　　眼看小肚腩悄悄探出頭來，為了能在40歲前有效預(yù)防“將軍肚”，在外灘附近上班的醫(yī)學(xué)博士吳宏從今年2月份開始走路上班。

　　每天早上6∶30準(zhǔn)時起床，7：15從位于海倫路的家里出發(fā)，8∶15之前，他總能順利抵達(dá)單位?，F(xiàn)在，如果一兩天不“走班”，吳博士就感覺好像缺了點什么，渾身不舒服。

　　從自己的醫(yī)學(xué)專業(yè)角度來看，吳博士認(rèn)為，走路能增強(qiáng)心臟功能，快速消耗熱量，而且沿途風(fēng)光讓他感到心情舒暢?！白甙唷眱蓚€月讓他感覺精神更加充沛，連中午的疲倦也一掃而光。最讓他感到欣喜的是，在未節(jié)食的情況下，自己的體重也悄悄瘦了3公斤。

　　網(wǎng)上找“路搭子”

　　為了打發(fā)一個人走路的孤單，這群走路上班的白領(lǐng)還在網(wǎng)上尋找同路的“走伴”。于是，“走班俱樂部”、“快樂走班族”等QQ群和網(wǎng)上部落應(yīng)運而生。

　　“走班”論壇上的網(wǎng)友“晨霧縹緲”興奮地發(fā)帖說：“走班的樂趣真多啊，鍛煉了身體，親近了自然，陶冶了性情……連周末去超市和接送孩子都是走的，感覺心情好舒暢?！?/p>

　　網(wǎng)友“小克克”說：“我也是快樂的走班族，我喜歡看過往的人群，他們的表情，他們的步伐，鮮明的個性就這樣流露了出來……”

　　專家說法　勿片面追求減肥效果

　　白領(lǐng)們的“走班”現(xiàn)象引起醫(yī)學(xué)專家的一致叫好，上海中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會男科專業(yè)委員會主任委員程懷瑾教授也經(jīng)常走路上下班，他認(rèn)為長期堅持步行上下班，可以使心臟得到一定的鍛煉，增強(qiáng)心肌功能，改善血液循環(huán)，同時促進(jìn)胃液分泌，使早餐中所含的營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)加快消化和吸收。

“民間”發(fā)起的減肥策略能讓專家認(rèn)可的實屬少見，但“走班”居然做到了，這不得不說是減肥瘦身的一大奇跡。不過專家是慣于“潑冷水”的，對于“走班”的興起也不例外，專家認(rèn)為：“走班”是很自然的走路方式，并不能期望它能帶給你多么顯著的減肥效果。