哪些人才適合吃酵素來減肥呢?

　　在我們的日常生活中，很多人會(huì)為自己的身材所困擾。即使在外人看來已經(jīng)身材很好了，自己卻還不滿意。很多人特別喜歡喝酵素。喝酵素有減肥的功效，那么酵素減肥是飯前吃還是飯后吃？我們都知道，是一樣自己不熟悉或者從來都沒有吃過的食物之前，一定要清楚這種食物的作用和禁忌。吃酵素要慎重，那么酵素適合什么人群吃？接下來和小編了解下！

　　酵素減肥是飯前吃還是飯后吃？

　　一般來說，對于酵素減肥是飯前吃還是飯后吃這個(gè)問題，并沒有明確的規(guī)定，只是有一個(gè)原則就是你的身體能夠適應(yīng)，至于飯前還是飯后都可以的，效果差別不是特別大。

　　只是，有些人腸胃不太好，就不適合飯前空腹吃，否則會(huì)引起腹瀉，最好先吃點(diǎn)東西進(jìn)去（但不要吃飽）再吃酵素；然而，有些人腸胃比較好，就可以選擇空腹吃，而且空腹吃效果會(huì)很好，尤其是早晨空腹喝杯酵素可有效改善便秘哦。

　　酵素減肥會(huì)反彈嗎？

　　純天然酵素不會(huì)反彈：

　　關(guān)于酵素會(huì)不會(huì)反彈這個(gè)問題，要看是何種酵素，一般市場上減肥產(chǎn)品大多不合標(biāo)準(zhǔn)，是可能反彈的。但是，若是真正的純天然酵素，如天然果蔬酵素，這些天然酵素都是從純天然的蔬果提取的，放心，不會(huì)反彈的。

　　當(dāng)然，任何一種減肥方式都需要之后的飲食及良好作息的保持的，不然肯定會(huì)反彈的。更何況，其實(shí)利用酵素減肥法來減肥效果并不是特別明顯，它更多是作為一種保健品在發(fā)揮效用。

　　不過，臺(tái)灣市場上有一種叫做伊貝之天然酵素產(chǎn)品，這種采用的是低溫冷凍萃取技術(shù)，完整的保留了果蔬中的有效酵素成分，使得伊貝之酵素使用時(shí)效果比較顯著。

　　摻特殊成分的酵素反彈率高：

　　其實(shí)，市場上很多以減肥為名義的酵素很可能都含有激素或減肥藥，吃后很容易造成內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)，給你的身體帶來很不好的影響。反彈更是一定的，一旦停用，喝水或進(jìn)食，體重反彈特別的快。

　　酵素是不錯(cuò)，可頂多只能作為一種保健品吃吃，有促進(jìn)新陳代謝、改善腸道緩解等諸多功效，但是至于減肥，不建議采用此方法。

　　另外，雖說自己制的水果酵素安全性高一些，不至于含有某些不利成分，但是有益成分很少，酶含量比較低，也沒有什么實(shí)質(zhì)的瘦身功效了。自制水果酵素還不如直接吃水果減肥來得快呢。

　　酵素適合什么人群？

 吃酵素的適用人群1：有便秘困擾的人

　　便秘大多人都曾遭遇過，主要是指排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)、排便困難等。而酵素有很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快消化吸收的功能，因此，服用酵素可以改善便秘癥狀。

　　正確做法：建議早餐后喝杯酵素，睡前再服用一次，能幫助腸道更好的吸收。

　　酵素的適用人群2：生活不規(guī)律的人

　　生活作息及飲食不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、暴飲暴食等，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，以及腸道阻塞，長期這樣腸胃受不了的。而酵素富含膳食纖維、維生素以及各種礦物質(zhì)等，可以很好的改善腸道環(huán)境。而且，補(bǔ)充酵素原液可直接到達(dá)腸道，能為腸內(nèi)有益菌的繁殖提供良好的環(huán)境和營養(yǎng)，抑制腸內(nèi)有害菌增長和毒素的形成，并制造出大量酵素，凈化全身的血液，提高身體免疫力。

　　正確做法：建議睡前服用一次酵素，能有效幫助身體排毒并促進(jìn)安眠。

　　酵素的適用人群3：亞健康者

　　現(xiàn)代社會(huì)75%的人群都有亞健康癥狀，經(jīng)過長時(shí)間的積累就會(huì)爆發(fā)病癥，他們極易感到疲勞。而喝酵素則可對此進(jìn)行全面調(diào)理，改善內(nèi)分泌，凈化血液等。

　　正確做法：建議睡前服用以此酵素，并保持良好的生活及睡眠習(xí)慣，能幫助您有效擺脫亞健康。

　　酵素的適用人群4：經(jīng)期女性

　　女性容易出現(xiàn)月經(jīng)痛、月經(jīng)障礙、婦科等諸多問題嗎，其中最大的原因之一就是患酸性體質(zhì)癥狀。而服用酵素則可使人體血液呈弱堿性，緩解酸性體質(zhì)，對解決女性各種問題有很好的療效。

　　不過，有一點(diǎn)要注意，由于酵素的活化作用會(huì)使子宮強(qiáng)化，出現(xiàn)月經(jīng)期間排血量增加，但是一段時(shí)間后此現(xiàn)象就會(huì)消失，不用擔(dān)心。

　　正確做法：女性每次經(jīng)期可每天早上服用一次酵素，能有效解決經(jīng)期問題。還有，平時(shí)也要多補(bǔ)充，可以預(yù)防經(jīng)期問題和婦科障礙等。

　　酵素的適用人群5：皮膚色斑長痘者

　　色斑或皮膚長痘等肌膚問題大多是內(nèi)分泌失調(diào)還有體內(nèi)宿便堆積，而產(chǎn)生的毒素導(dǎo)致的。而服用酵素可以很好的改變內(nèi)分泌失調(diào)及便秘狀況。

　　正確做法：建議每晚睡前喝一次酵素，可有效調(diào)理內(nèi)分泌幫助肌膚排毒?；蛘咭部梢酝夥蠼退孛婺じ纳萍∧w問題。不過，最好是內(nèi)服外敷一起，對皮膚更好。

　　酵素的適用人群6：久坐的上班族

　　上班族長期久坐，運(yùn)動(dòng)又很少，難免免疫力低下和內(nèi)分泌失調(diào)。這時(shí)白領(lǐng)們一定要注意多多補(bǔ)充酵素。

　　正確做法：建議早晚飯后服用酵素，并且配合一定的運(yùn)動(dòng)，效果加倍。

　　酵素的適用人群7：應(yīng)酬多的工作狂人

　　現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)可謂是酒桌上的社會(huì)，在外工作難免有大大小小的應(yīng)酬，酒醉是某些人的常態(tài)，長期醉酒可是不好的。這時(shí)可以選擇喝酵素來解酒和預(yù)防醉酒。因?yàn)榻退乜梢杂行Х纸庋褐械木凭?/p>

　　正確做法：酒醉后服用酵素或者喝酒前半小時(shí)服用適量的酵素預(yù)防醉酒。

　　結(jié)語：上面的文章就是今天小編和大家一起討論的關(guān)于生活中一種常見的減肥方法，酵素減肥法。不過很多人在問酵素減肥容易反彈嗎？其實(shí)，純天然酵素不會(huì)反彈。關(guān)于酵素會(huì)不會(huì)反彈這個(gè)問題，要看是何種酵素，一般市場上減肥產(chǎn)品大多不合標(biāo)準(zhǔn)，是可能反彈的。但是，若是真正的純天然酵素，如天然果蔬酵素，這些天然酵素都是從純天然的蔬果提取的，放心，不會(huì)反彈的。