如何減肥變年輕？

?　　最驚艷不過減肥前后對比圖，驚人的變化讓人不敢相信是同一個人，然而這樣的減肥奇葩不在少數(shù)，今天就與大家分享大媽變美少女的奮斗過程。冬季減肥其實也可以有神奇的效果，關(guān)鍵在于你是否愿意為美麗而減肥。下面就一起來看看這位美女減肥前后對比圖，給自己一點刺激和一點動力。

　　盡管現(xiàn)在的天氣越來越冷，衣服也越穿越多，但是去年的冬天我無論怎么穿衣服，那鼓漲漲的肚子都會擠出三層游泳圈。從此我再也相信什么冬天不用減肥。說這些話的人真的是站著說話不腰疼，我那條30的褲子都幾乎穿不下了。幸好我還是狠狠下定決心減肥到底。

　　先發(fā)張減肥后的圖上來曬一曬，讓大家羨慕一下吧。是不是曲線畢現(xiàn)玲瓏浮凸呢。好吧，我知道有人會說應(yīng)該發(fā)一張夏天的照片，才能顯示自己的小蠻腰的。其實那時我的小蠻腰還沒有完全出現(xiàn)啦。所以穿上大衣，但是我的大粗腿變成小鳥腿了哦。

　　我看其他網(wǎng)站都需要發(fā)一張減肥前的照片，好吧，看看我的囧照吧。大餅?zāi)槪把?，麒麟臂，大象腿，什么詞兒都體現(xiàn)在我的身上了。所以說，減肥真的是一件很需要勇氣的事，如果沒有下定決心，我也不會知道原來我也有漂亮的一天。

　　廢話不說了，分享自己的減肥奮斗歷程吧。減肥嘛，當(dāng)然第一個想到的是節(jié)食。因為我的確因為不科學(xué)飲食，沒有節(jié)制飲食才會這樣橫向發(fā)展下去的。因此，怎么都需要節(jié)食的?？纯次业哪Ч硎匙V：早上一杯酸奶，中午一小碗米飯，一小碟青菜，晚上一小碗湯和一份水果。

　　那時候每天都處于饑餓的狀態(tài)，于是后來稍微調(diào)整一下飲食。早上一杯酸奶加三片全麥面包，一條玉米，中午一小碗米飯，一碟青菜，一份水果。晚上一小碗湯，一份水果和一杯蜂蜜。

　　這個餐單我堅持了很久啊。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己的肚子真的平了很多后，我那個高興啊。然后慢慢我開始做運動。主要都是慢跑，每天沿著江邊跑半小時，滿身都是臭汗，但是那個舒服啊。一次經(jīng)過藥店，去稱了一下，天啊，我居然只有120了。我當(dāng)時那個激動啊。

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　　減肥的關(guān)鍵方法是其次，而自信心和毅力是最最首要的，達(dá)人減肥前后對比圖用事實論證了只有下定決心和有毅力的人才能成功。