15女孩暑假跑步減肥 3天患橫紋肌溶解癥

　　15歲寧波女孩小馬，急于減肥，身體出了毛病。

　　“她的肌酸激酶指標(biāo)是正常人的100多倍，這是橫紋肌溶解癥，再不及時(shí)治療，會(huì)引起急性腎衰?！贬t(yī)生說，小馬需馬上住院。

　　最近這段時(shí)間，寧波李惠利醫(yī)院腎內(nèi)科已連續(xù)接到3例橫紋肌溶解癥患者，其中兩個(gè)是學(xué)生，都是趁暑假在鍛煉減肥。

　　腎內(nèi)科主任裘曉惠說：“橫紋肌溶解癥發(fā)病原因非常多，比較多見的主要有運(yùn)動(dòng)過度、擠壓傷、酗酒等。年輕患者多為運(yùn)動(dòng)過度引起。”

　　跑步跑出橫紋肌溶解癥

　　小馬較胖，初三剛畢業(yè)，媽媽和她都希望借暑假好好鍛煉一下，減肥。

　　馬媽媽說：“本來想讓女兒去健身房鍛煉的，但她一個(gè)人去，我不太放心。后來我買了臺(tái)跑步機(jī)，讓她在家里跑。”

　　馬媽媽很后悔：“她平時(shí)很少鍛煉的，因?yàn)榕致?，沒想到這次跑跑步，讓她吃了苦頭?！?/p>

　　馬媽媽說，“我們心里也著急，女孩子嘛，大了都想要好看點(diǎn)，到高中還是這么胖乎乎的，我怕她會(huì)自卑。所以我跟她商量好，每天跑一個(gè)小時(shí)，就在跑步機(jī)上跑?！?/p>

　　“頭一兩天跑下來，女兒說腿很酸很痛，我想想，效果出來了，讓她再堅(jiān)持堅(jiān)持。平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，突然鍛煉起來，酸痛不是很正常的么，我也沒有在意?！?/p>

　　小馬又堅(jiān)持跑了兩天，第4天，徹底起不了床了，雙腿腫了起來，一動(dòng)就痛得不得了。更讓媽媽心驚的是，女兒的小便顏色也變深了。

　　媽媽請(qǐng)假帶著女兒到李惠利醫(yī)院看急診，醫(yī)生看出小馬有可能是橫紋肌溶解，就請(qǐng)裘曉惠主任會(huì)診，驗(yàn)血結(jié)果，小馬的肌酸激酶(CPK)指標(biāo)10000多，是正常水平(26-140)的100多倍。

　　暑期孩子運(yùn)動(dòng)量突然加大

　　易引發(fā)橫紋肌溶解

　　“橫紋肌溶解癥患者比較多，但嚴(yán)重到住院程度還是比較少。我們一年會(huì)遇到五六個(gè) ，這個(gè)月一下子來了三個(gè)，除了一個(gè)是已經(jīng)參加工作的女孩，減肥引起，另外兩個(gè)都是在校學(xué)生。”裘曉惠說。

　　裘主任說，因運(yùn)動(dòng)過量引發(fā)的橫紋肌溶解主要見于年輕人，假期學(xué)生尤其多，“上學(xué)期間孩子們沒機(jī)會(huì)玩，放了假跑出去打球、到處跑，因?yàn)槠綍r(shí)沒有鍛煉，一下子瘋玩導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)過度，再加上天熱出汗多，人容易出現(xiàn)脫水狀況，就更加容易出現(xiàn)橫紋肌溶解?！?/p>

　　“這些人的共同癥狀是肌肉酸脹，小便顏色變深?！?/p>

　　30%患者會(huì)并發(fā)急性腎功能衰竭

　　橫紋肌是哪里的肌肉呢?

　　裘主任說：“人的肌肉分為心肌、平滑肌和骨骼肌。其中心肌和骨骼肌是有橫紋的。橫紋肌溶解癥多數(shù)發(fā)生在和肢體運(yùn)動(dòng)有關(guān)的雙上肢、雙下肢。當(dāng)肌肉過度運(yùn)動(dòng)或者受到嚴(yán)重?cái)D壓，就會(huì)溶解并釋放出肌紅蛋白，肌紅蛋白數(shù)量多了就會(huì)隨血液循環(huán)到腎臟，阻塞腎小管，影響到腎功能?！?/p>

　　目前，橫紋肌溶解癥在國內(nèi)的發(fā)病率尚無明確統(tǒng)計(jì)。裘主任說，根據(jù)美國的一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)病率為萬分之二。

　　“并不是所有的橫紋肌溶解癥都會(huì)引起急性腎功能衰竭，約有三分之一左右的患者會(huì)并發(fā)急性腎功能衰竭，需要血透治療。由運(yùn)動(dòng)引發(fā)的急性腎衰非常少見，多數(shù)還是因?yàn)檐嚨溑鲎不蛘邤D壓嚴(yán)重引起?！?/p>

　　大約有5%左右的橫紋肌溶解癥患者，最后會(huì)因?yàn)椴∏檫^重而死亡。

　　怎么運(yùn)動(dòng)減肥 看看國家體育總局專家怎么說

　　趙之心說：“有人想通過大運(yùn)動(dòng)量鍛煉減肥，這其實(shí)很不好，不科學(xué)，減的不僅僅是體重，是在減壽。

　　“另外，鍛煉要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，世界公認(rèn)的有氧運(yùn)動(dòng)包括：跑步、跳操、騎車、爬山、游泳等?！?/p>

　　“比較好的減肥方式，應(yīng)該和胖起來的過程一樣，慢慢減下去，遵循三‘定’原則——定時(shí)運(yùn)動(dòng)：每天抽一個(gè)固定時(shí)間段運(yùn)動(dòng)，時(shí)間一長(zhǎng)，身體就會(huì)產(chǎn)生記憶，在這個(gè)時(shí)間段開始調(diào)節(jié)身體潛能，效果比不定時(shí)運(yùn)動(dòng)要好;定量運(yùn)動(dòng)：不是運(yùn)動(dòng)量越大越好，適合自己的強(qiáng)度最好;定強(qiáng)度，每周不低于5次，這樣才能達(dá)到比較好的效果。