運動減肥 怎樣挑選運動鞋

　　運動減肥是一種健康的減肥方式，所以很多減肥者都會選擇運動減肥，崇尚運動減肥的朋友有一雙舒適的跑鞋是相當(dāng)重要的。如果忽視跑鞋的質(zhì)量和狀況，我們跑得越多，對我們產(chǎn)生的負面影響就越大。下面一塊來看看選擇運動減肥，這樣挑選運動鞋!

　　買鞋的時候，要花盡可能多的時間去試穿各種類型的運動鞋。畢竟我們要保護的是自己的腳、踝、膝、髖關(guān)節(jié)。為了延長你的腳、踝、腿、膝的壽命，應(yīng)該很好的保養(yǎng)你的跑鞋。你必須同時擁有幾雙合腳的跑鞋，以便在一雙鞋壞了的時候，能隨意的替換。

　　經(jīng)常更換鞋子，你的腳受傷的機會就大大減小了，因為如果不更換，腳以幾乎相同的角度一次次地重復(fù)撞擊接觸面，就很易受傷。只有買比較適合你生理基礎(chǔ)的鞋子才算不虧待你的腳。

　　跑鞋在制作和用料上科技含量很高，也很復(fù)雜。這使得一般的跑步者到跑鞋店購買新運動鞋時變得不知所措。對于大多數(shù)比較成熟的跑步者來說，也沒必要很辛苦地跟著高科技地發(fā)展走，他們可以選擇較好的，價格適中的、功能齊全的跑鞋。

　　事實上，跑鞋僅僅是起緩沖作用的可移動的平臺，它能使運動員的腳安全的著地。買一雙好的跑鞋的錢，要比因穿上一雙磨損的舊鞋跑步而不得不去看足病醫(yī)生或進行外科整形所花的錢少得多。因此，買這類運動減肥必需的裝備時請不要吝嗇。