三款瘦身精油 居家自制助減壓

　　提到芳香療法，我們漸漸不再陌生。精粹于芳香植物中的揮發(fā)性物質(zhì)不僅帶給我們嗅覺上的盛宴，還可以通過按摩等手法調(diào)理我們的肌膚，有效的幫助機(jī)體恢復(fù)身心平衡。當(dāng)然，芳療對(duì)瘦身也極有幫助，下面為大家介紹幾個(gè)調(diào)配復(fù)合型精油的配方，讓你過足一把芳療師的癮。>>>排毒瘦身洋甘菊 開啟慢養(yǎng)瘦

　　在你調(diào)香的過程中，要為每款精油各準(zhǔn)備一支吸移管和一個(gè)帶刻度的劑量瓶。完成之后，這些復(fù)方精油保存在陰涼避光處，盡量在三個(gè)月內(nèi)用完。

　　如果你在瘦身的過程中需要幫助消化……

　　當(dāng)遭遇胃脹時(shí)，即使很少的食物都很難消化。這款精油能加快胃蠕動(dòng)并緩解胃痙攣痛，有助于消化。

　　·配方

　　羅勒精油 2ml

　　檸檬精油 2ml

　　胡椒薄荷精油 1ml

　　初榨紅厚殼油 30ml

　　·使用

　　采取口服，取約一咖啡匙量的精油，兩餐飯前服用，半個(gè)月一個(gè)療程。

　　如果你在瘦身的過程中需要平復(fù)心情……

　　終日感到焦慮不安的你，不妨試試這款幫助平靜和放松的復(fù)合精油。

　　·配方

　　玫瑰天竺葵精油10ml

　　薰衣草精油 10ml

　　花梨木精油 10ml

　　初榨榛子油 5ml

　　·使用

　　太陽穴叢按摩：在手心里滴4滴調(diào)制好的復(fù)方精油，涂抹于胸口處，打半圈緩緩向肩部推摩。在按摩過程中，深度呼吸，但不要用力，盡量放松身體肌肉。持續(xù)1個(gè)月，每天2～3次，身體能夠逐步放松并徹底放松。

　　如果你需要消除運(yùn)動(dòng)后的疲勞……

　　長期的健康透支會(huì)令人身心疲憊。這款振奮型復(fù)合油幫你重新找回精神和身體能量。

　　·配方

　　云杉精油 2滴

　　胡椒薄荷精油 1滴

　　歐洲赤松精油 1滴

　　·使用

　　采用背部按摩，一周內(nèi)早晚兩次將精油涂抹于后背下部，打圈按摩，要盡量放松，深層呼吸，但不要用力。你可以在這個(gè)配方中再加入5滴紅厚殼植物油。