排毒瘦身分陣營(yíng) 三足鼎立共減肥

　　按照消滅脂肪、排除體內(nèi)毒素促進(jìn)新陳代謝、吸脂減肥三個(gè)角度看排毒瘦身方法可以分成三個(gè)陣營(yíng)，而這三個(gè)方法正好比三足鼎立的魏蜀吳一般各有所長(zhǎng)，不能偏頗。最好能把這三個(gè)陣營(yíng)“統(tǒng)一”起來(lái)，那樣排毒瘦身也算成功了一半了。

　　一、消脂陣營(yíng)

　　藤黃果：在日本己已有實(shí)驗(yàn)證明它能組織脂肪細(xì)胞的合成，達(dá)到減脂效果，其HCA成分更可以阻礙葡萄糖在體內(nèi)合成脂肪，預(yù)防脂肪形成。

　　鉻：專為食用淀粉而致肥的人群設(shè)計(jì)，它可幫助身體消化碳水化合物、蛋白質(zhì)等，再把這類型的食物轉(zhuǎn)化為能量，消耗脂肪并幫助保存纖瘦肌肉，減低脂肪形成。

　　二、排毒陣營(yíng)

　　食用纖維：一般的食用纖維通常是以車前子外殼，燕麥麩，甜菜纖維等植物纖維為主，作用是促進(jìn)大腸蠕動(dòng)及軟化糞便，減少便秘的形成，變相去除“小肚子”。

　　小綠藻：含豐富葉綠素，能幫助正常排便，潔凈腸道，同時(shí)分解脂肪毒素，更可以凈化血液，減低肥膩食物留在血管里的膽固醇。

　　蘆薈：治療便秘和排毒的佳品，提高消化系統(tǒng)的活性，從而排出體內(nèi)毒素與脂肪，達(dá)到收瘦下身的效果。

　　三、吸脂陣營(yíng)

　　蟹殼素：提煉自蟹殼天然纖維，能吸收食物里的多余油分，并可把其排出體外，從而減少脂肪聚積，減少因吃肥膩及高糖食品所引起的肥胖。

　　卵磷脂：作用與蟹殼素相似，不過(guò)它同時(shí)有強(qiáng)化肝臟及令身體更易吸收維他命C的功能，令肌膚更白皙。

　　當(dāng)然排毒瘦身不止是要想著把三大陣營(yíng)合一，還要依據(jù)自身實(shí)際身體情況制定專門適合自己的減肥方案，也許它不在三大陣營(yíng)之內(nèi)，但是，適合自己的就是最好的，不是么?