專家解讀哪種MM該選代餐減肥

　　關(guān)于代餐減肥方法是否有效，一直存在著支持和反對兩種聲音。為什么別人用代餐減肥法成功了，而你卻不行呢?專家說其實只有一種人最適合代餐減肥法，快一起來看看究竟是誰吧。>>>3個中醫(yī)減肥法 減出好氣色

　　NO! 你的BMI 值在健康范圍內(nèi)，只不過局部有贅肉

　　代餐只能使你攝入的總能量降低從而減輕你的體重，但并不能有針對性的消耗某一部位的脂肪。所以，如果困擾你的是蝴蝶袖、水桶腰、大象腿這些局部肥胖問題，代餐是無法給你一個滿意的結(jié)果的。

　　NO! 你需長時間用腦

　　如果你是個忙碌的銷售，每天不停地跑業(yè)務(wù);或是需要創(chuàng)意的策劃，總有一個接一個的PPT……那你可千萬不要選擇代餐減肥!因為代餐所供給的能量過低，在這種超低的能量下，我們甚至無法承受像爬樓梯、搬重物這樣很平常的體力勞動，更無法勝任大量的腦力勞動。

　　NO! 你患有糖尿病、高血壓等慢性病

　　由于特殊的身體狀況，患有高血壓、糖尿病、心血管疾病的人對各種營養(yǎng)成分的需求量應(yīng)遵循一定的比例，而代餐往往不能滿足特殊人群的需求，所以這類人最好不要選擇代餐減肥。若一定要食用代餐，應(yīng)在食用前咨詢醫(yī)生，以確保代餐不會打破自身的營養(yǎng)平衡從而使病情惡化。

　　YES! 只有一種人適合用代餐減肥——超級“大胃王”

　　如果你純粹是吃胖的，那么代餐一定能成為你減肥的好幫手。因為代餐中通常含有大量的纖維素，能帶給你強(qiáng)烈的飽腹感，讓你不會吃掉太多的東西。但有許多人并不是單純的因為“餓”而吃東西，很多時候是由于抵擋不住美食的誘惑，所以“大胃王”們還要管住自己的嘴才行。