每逢佳節(jié)胖三斤 減肥誤區(qū)要當心

　　節(jié)后減肥是很多美眉們都熱衷的事情，有些美眉難免有些操之過急，所以專家指出我們更容易掉進減肥誤區(qū)，減肥方法固然重要，健康減肥才是成為當代最火熱的話題，每逢佳節(jié)胖三斤減肥誤區(qū)要當心!>>>膳食纖維減肥法需認清4件事

　　減肥誤區(qū)一：鍛煉哪里減哪里

　　“鍛煉哪里減哪里”是一個錯誤的觀點，這句話就像“吃什么補什么”一樣，根本毫無根據(jù)。脂肪的堆積是周身性的，女人臀部、腰部和腹部脂肪最容易生長，然后是四肢，減肥最容易減下來的卻是四肢，因此減肥也是周身性的，所以不不存在鍛煉哪里減哪里之說。

　　減肥誤區(qū)二：出汗就能減肥

　　很多MM們都認為運動出汗和減肥效果是成正比的，其實不然，鍛煉時是否出汗和減肥是毫無關系的，有科學研究證明，運動流汗的過程中，消耗的是水和鹽分，并不是脂肪。

　　減肥誤區(qū)三：惡補素食

　　不管是不是素食，過渡的飲食任何一樣東西都是不好的，這樣不外乎是從極端邁向了另外一個極端，當節(jié)后大量惡補素食的時候，容易造成腹脹和消化不良，這對你的減肥沒有任何作用，反而影響你的身體健康。

　　減肥誤區(qū)四：減肥過猛

　　經(jīng)過了春節(jié)的洗禮，妹子們的腰身都變大了，體重也增加了，媽媽再也不用擔心你的營養(yǎng)了，但是MM卻很擔憂，于是開始了過激的減肥方法，讓自己的身心都受到了威脅，心急吃不了熱豆腐，想要有一個健康的體重。