警惕無糖飲料的肥胖陷阱

　　減肥的人都知道糖要少吃或不吃，然而單純的喝白開水口味又不好，因此一些“無糖”飲料就成為減肥者的摯愛。但喝無糖飲料真的就不會胖嗎?專家為我們揭開了無糖飲料引起爆肥的秘密。>>>減肥必須跨越的5大飲食陷阱

　　人造甜味劑可致飲用過度。

　　一些無糖飲料的最大賣點(diǎn)在于“無糖”，盡管這些無糖飲料包裝上標(biāo)明“無糖”，但是主要成分依然脫離不開糖分，這些飲料充斥著防腐劑以及人造甜味劑，而這兩者只是偷梁換柱改了一個(gè)大家不知道的概念而已。

　　如果大腦反射需求糖分的信號但是沒有得到滿足的話，它會持續(xù)迫切需要，當(dāng)不能滿足大腦反射給身體的糖分需求，這會引發(fā)因身體需要更多糖分而出現(xiàn)的飲用過度。

　　多數(shù)無糖飲料含有咖啡因，也正是這一成分使人容易上癮。

　　化學(xué)糖分以及咖啡因的結(jié)合會引發(fā)一種惡性循環(huán)——當(dāng)消耗大量糖分后，如果不及時(shí)補(bǔ)充，身體會由高潮瞬間跌入谷底。一旦跌入低谷，身體又會需要更多糖分才能讓你恢復(fù)正常。

　　阿斯巴甜引發(fā)不良反應(yīng)

　　有研究表明，阿斯巴甜會升高體內(nèi)胰島素，這同樣會導(dǎo)致脂肪堆積。因此身體需要更多糖分會導(dǎo)致過多飲用無糖飲料，而且這些喝進(jìn)去的飲料還不會轉(zhuǎn)化為身體所需能量。

　　過度飲用無糖飲料還會對荷爾蒙造成極大的損害，同時(shí)會在身體的一些頑固區(qū)域，如大腿和臀部積累脂肪。

　　身體不僅需要更多糖分防腐劑，人造甜味劑以及諸如阿斯巴甜的人造甜味劑很難被身體代謝，只會在身體里堆積并轉(zhuǎn)化為脂肪。這種脂肪可很難減掉。