為什么冬天減肥更加有效果？

　　冬季很多人都認為這是一個極其容易長肉的季節(jié)，因為天氣寒冷，吃的多了，同時運動的也少了，所以長肉就是很容易的事情了。冬天很多人也不會熱衷去減肥了，因為不僅僅痛苦同時還覺得沒有多大的減肥效果。其實不然，因為只要掌握了正確的瘦身方法，冬天減肥會更加的有效果。那么為什么冬天減肥會有更好的效果呢。又該怎么做非常適合冬天減肥呢?

　　為什么冬季減肥更加有效果?

　　正常情況下人體溫度要保持在36度左右，所以在外界嚴冷的時候人體就會努力的發(fā)熱來確保體溫恒定，也就是人體的基礎代謝要加速，而在夏季的時候外界溫度比較高，人體消耗的卡路里相對較少，所以在冬季熱控減肥更有利。

　　每年新年時候發(fā)胖的理由

　　每年新年開始發(fā)胖的原因就是飲食習慣的改變，在年末的時候會有更重忘年會之類的聚會，天天吃喝到很晚才回家，再加上休假的時候基本上不過出也不怎么運動，所以，這時就非常輕易發(fā)胖。

　　冬天減肥的秘訣：

　　1.散步

　　好不輕易到了冬季代謝加速的時候，一定要多出往走走。散步也不會花什么錢，立即行動起來往散散步吧!散步要堅持一小時才有效果，但是假如難度太大的話30分鐘也完全可以了。

　　2.在比較冷的屋子里做瑜伽

　　做些瑜伽鍛煉能夠加速身體代謝，控制食欲。假如沒有時間往散步，可以在室內(nèi)做做瑜伽。屋子里不開熱氣，比較嚴冷，這樣才能夠感受到冬季熱控減肥的效果。

　　3.留意飲品

　　過年還有平時聚會的時候不要喝過多碳酸型飲料和酒類飲品。假如非要喝，可以選擇果蔬瘦身飲品，不僅像喝果汁一樣簡單，還能瘦身美容。果蔬瘦身更是以其明顯的效果在國內(nèi)外深受好評，是胖子們不二選的瘦身寶貝。

　　4.在嚴冷的屋子里面吃火鍋

　　在吃火鍋的時候會放進很多蔬菜，這樣是非常有利于熱控減肥的，在沒有熱氣的屋子里面吃火鍋可以有效進步身體的代謝速度。大家在組織忘年會的時候不妨嘗試一下在自己家里吃些火鍋，既可以聯(lián)絡感情又可以熱控減肥，可以說是一舉兩得。

　　冬天減肥找對了方法，不僅僅不用受苦，同時還能收到很好的減肥效果，所以想減肥的美眉可以嘗試一下小編為大家總結的冬天減肥方法哦。冬天多做一些運動，消耗的熱量呀遠遠比夏天的熱量多，所以會有更好的減肥效果。