只需掌控3個動作就能擁有豐滿胸部

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? 豐滿的胸部線條是女人最驕傲的身體線條,胸部也是最能突出女性美的部位,因此愛美的女人們才會不厭其煩地豐胸美胸。想擁有豐滿胸部,可以參考下文中介紹的豐胸妙招,只需掌握三個重點(diǎn),就能擁有令所有女人羨慕、嫉妒、恨的豐滿胸部。

只需掌控3個動作就能擁有豐滿胸部

  1、收腹

只需掌控3個動作就能擁有豐滿胸部

  站立行走時,要時刻銘記提起腹部肌肉,當(dāng)腹部肌肉提起是,胸部線條就會自然而然地呈現(xiàn)上升姿態(tài)。

  倘若不確定如何使用腹肌,請聯(lián)系做深呼吸,因為腹部肌肉的生長與氣息升降的位置有關(guān),吸氣的時候就是提升胸部線條的時候。

  此外還要有意識地防止長期靜坐,久坐會讓人處于一個放松的狀態(tài),胸部和腹部肌肉亦會受重力作用而向下發(fā)展。但若無可避免,請勤奮地做收腹運(yùn)動。

  2、拉肩胛骨

只需掌控3個動作就能擁有豐滿胸部

  當(dāng)兩肩向內(nèi)萎縮的時候,就是肩胛骨打開至極致的時候,而肩胛骨的打開與否將影響上圍。

  如果想要保持美麗的胸部,請你采用正確的方法拉肩胛骨。

  肩膀用力向后張開,使得兩肩胛骨朝內(nèi),同時感覺胸部向前挺直,曲線立現(xiàn)。這時候就是正確的拉肩胛骨塑造美胸。

  3、確定肩膀與鎖骨的位置

  美麗的胸圍線調(diào)整,會讓這個領(lǐng)口看上去呈現(xiàn)優(yōu)美的姿態(tài)。

  兩塊鎖骨各向左右兩個方向延伸,同時肩膀往下壓,因為肩膀長期往上提不僅使胸部呈現(xiàn)萎縮狀,還容易導(dǎo)致肩周炎的炎癥,傷害肩部肌肉。

只需掌控3個動作就能擁有豐滿胸部

  除了以上三個能擁有豐滿胸部的妙招外,據(jù)說每日摸胸200次也能起到神奇的豐胸美胸效果,這樣的豐胸的方法,不僅僅有助于促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)身體荷爾蒙分泌,促進(jìn)胸部的二次發(fā)育。

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