怎樣才能變瘦瘦女孩告訴你苗條的秘密

2012-11-28 10:43|復(fù)禾健康

?　　擁有魔鬼身材的女孩總能受到更多關(guān)注，并且很多女孩在經(jīng)過歲月侵襲后依然能保持年輕苗條身材，怎樣才能變瘦?不如聽聽瘦女孩們的苗條秘密。體重會隨著年齡增長而增長，身材也會隨著年齡的增長而走樣。怎樣才能變瘦，想保持年輕的窈窕體態(tài)，可通過小技巧來實(shí)現(xiàn)。

怎樣才能變瘦瘦女孩告訴你苗條的秘密

　　一、保護(hù)好雙腳

　　塑造小腿線條很重要，勻稱纖細(xì)的小腿線條可起到拉長腿部整體線條的作用，即使你的雙腿不夠很長，但只要小腿線條漂亮便能掩蓋腿部長度的問題。也因?yàn)楹芏嗯哉J(rèn)識到小腿線條的重要性，于是女生們都喜歡穿高跟鞋，為了更好凸顯線條，不但早晚都要穿，并且10厘米的“恨天高”也要輕松hold住。但是，專家稱長期穿高跟鞋易導(dǎo)致拇指外翻，使雙腿變形，另外還會使小腿一直處于緊繃狀態(tài)中，導(dǎo)致血液流通不暢，反而更易導(dǎo)致肌肉腿。因此，飛華小編提醒高跟鞋控們，不要一直穿高跟鞋，上班時可自帶一雙舒適的平底鞋，以緩解雙腳和雙腿的疲勞。

　　二、常跟愛運(yùn)動的朋友在一起

　　這個方法可當(dāng)作一個小技巧來用，但并不是絕對的，可如果身體有幾個喜歡運(yùn)動的朋友，那么自己就很容易被他們感染，會在朋友們的帶領(lǐng)下一起去運(yùn)動，這樣一來就增加了自己的鍛煉機(jī)會。研究顯示，自己會在無意識的情況下模仿身邊朋友的某些特點(diǎn)，比如飲食方式和運(yùn)動習(xí)慣。因此，不妨多交幾個愛運(yùn)動的朋友，督促自己多鍛煉，并且在朋友的陪伴下運(yùn)動也更容易堅持。

怎樣才能變瘦瘦女孩告訴你苗條的秘密

　　三、減少在外用餐的次數(shù)

　　很多年輕人都習(xí)慣在外用餐，一是懶得自己做飯，二是沒有時間自己做飯，但不管怎樣，瘦女孩們的外食次數(shù)一定不會高。因此，飛華小編也意見大家盡量減少在外用餐的次數(shù)。一般餐館食物的用油量較大，熱量很高，即使是蔬菜水果沙拉，也會用熱量高的蛋黃醬來調(diào)味，除了這些還有一些你不知道的冒牌低熱量食物，比如快餐店里的玉米杯和玉米棒，想把它們作為晚餐那可要再三考慮一番。

　　四、穿緊身牛仔褲刺激自己

　　牛仔褲是最顯線條的服裝，模特們也喜歡穿著緊身牛仔褲來凸顯性感的身材，而寬松式的服裝雖然穿起來更加舒適自在，但不顯身材，又容易使贅肉在衣服下面悄悄滋生。相信當(dāng)看到那些穿著性感緊身衣和絲襪并露出美腿的時候，一定會對比一番，從而發(fā)現(xiàn)自己身材的不足，激勵自己經(jīng)常觀察身材并實(shí)施減肥計劃。