要想成功瘦身 明確目標很關(guān)鍵

　　對于很多人來說，減肥之所以總是無法成功，就是因為他們沒有明確的減肥目標，總是將減肥掛在嘴邊，但卻不知道自己到底要減成什么樣，不明確自己到底要減肥到什么程度才算是真正的減肥，所以，正是因為沒有明確的減肥目標，所以，他們的減肥很容易失敗。

　　明確寫出自己的減肥目標

　　先確定好自己的減肥目標，然后制定一個切合實際的減肥計劃，堅持下去，瘦身的成功率就會有不可思議的提高。許多人之所以想減肥，與其說是單純地想變瘦，不如說是為了讓自己更漂亮吧!其實每個人都一樣，在做好減肥的準備前，應(yīng)該先問問自己“我想要怎樣的結(jié)果”。

　　不要受體重計影響

　　明確了減肥目標之后，減肥才能更有方向?？上У氖?，一旦開始減肥，人就很容易受數(shù)字的左右，漸漸地就會想“我想再瘦5公斤”“我想讓腰圍再減10厘米”。但是，親愛的朋友們，跟著數(shù)字轉(zhuǎn)圈并不能幫你實現(xiàn)目標。

　　因為同樣的數(shù)據(jù)，因為身高骨骼的平衡等原因，而產(chǎn)生全然不同的觀感。因此，小編衷心地希望每位計劃瘦身的朋友，都能首先明確什么樣的身材才是自己理想中的身材，然后，對著鏡中自己的變化，堅持瘦身。

　　找到一個自己理想中的身材榜樣

　　鄭多燕在講述自己的減肥心得時，曾對選擇榜樣這件事記憶深刻，她說，在開始減肥的時候，健身館里一位女性的身材非常好：圓潤的翹臀，富有彈力又很有型的胸部。無論從哪個角度看上去，線條都是那么完美，那么富有魅力。為了早日能瘦成那樣的身材，她每天都要留意那個女性，借以督促自己。

　　你也不妨試試這樣的方法，找到自己理想中的那個身材榜樣，然后督促自己，或者是在自己經(jīng)?？梢钥吹降牡胤劫N上理想中的身材榜樣的相片，也可以貼上自己肥胖時期的相片，每天督促自己，這種直觀的方法可以給你不少堅持減肥的信心和動力呢。

　　如果你現(xiàn)在還停留在減肥始終無法突破的時期，不妨看看上面的文字吧，對你必定會有所幫助，反省自己是沒有明確的減肥目標，還是意志力不強，做一次自己的減肥醫(yī)生，對癥治療，找到最終那個可以讓你成功瘦身的方法吧，不管是運動，還是飲食，不管是吃減肥藥還是采用中醫(yī)療法，只要你明確了目標，方法總會有的。最后，小編祝你早日瘦身成功。