流行歌曲中傳送的健康減肥真諦

　　你是不是還在尋找著各種各樣的減肥方法，是不是還在為肥胖的身軀煩惱不已!現(xiàn)在快節(jié)奏的社會里，很多人卻沒能把聽歌這樣的娛樂活動(dòng)丟掉，如果你找不到有趣的減肥方法之時(shí)，不妨從流行歌曲中去挖掘健康減肥的真諦!一起讓我們來看這些傳送健康減肥真諦的神曲們吧!

　　一：蕭亞軒《一個(gè)人的精彩》

　　經(jīng)典歌詞：“頭發(fā)甩甩，大步地走開，不憐惜心中小小悲哀…”

　　健康減肥指導(dǎo)：大步走——瘦臂、瘦大腿

　　適合：四肢發(fā)達(dá)的肥胖者

　　親愛的，甩頭、大步走，讓全身各個(gè)關(guān)節(jié)全被調(diào)動(dòng)起來，不但舒筋活絡(luò)，更重要的是，通過全身性的運(yùn)動(dòng)，讓脂肪悄然無息地從身體中消失，尤其在揮臂的過程中，可以幫助雙臂塑形，無贅肉，有線條，很性感。另外，請注意動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)你真正大步地走開時(shí)，請保持大腿和小腿成90°夾角，這樣瘦大腿的效果會更好哦!

　　二：陳慧琳《不如跳舞》

　　經(jīng)典歌詞：“不如跳舞，聊天倒不如跳舞，讓自己覺得舒服，是每個(gè)人的天賦…”

　　健康減肥指導(dǎo)：跳舞——瘦小腹、瘦背

　　適合：上半身魁梧肥胖者

　　隨著快節(jié)奏的音樂跳動(dòng)起來是最佳的瘦身方法，散出體內(nèi)的熱量，腹部小贅肉不見蹤影，肌肉也會更加緊繃，讓新娘在婚禮上呈現(xiàn)優(yōu)美的線條，而且還會提升整個(gè)人的整體氣質(zhì)呢!但需要注意的是，舞步的強(qiáng)度不易都都落在腿部，這樣會讓腿部肌肉變得過于結(jié)實(shí)，從原本的虛胖，變?yōu)楹髞淼膕trong可就不好嘍!

　　三：牛奶咖啡《明天你好》

　　經(jīng)典歌詞：“每一次哭又笑著奔跑一邊失去一邊在尋找!”

　　健康減肥指導(dǎo)：奔跑——瘦全身

　　適合：圓桶型肥胖者

　　奔跑的滋味你好像好久沒有嘗試了吧——其實(shí)，這種運(yùn)動(dòng)可是非常有效的瘦全身方法哦!當(dāng)大步奔跑，大幅度擺臂時(shí)，整個(gè)人的呼吸會隨著奔跑的速度得到運(yùn)輸調(diào)整，而且，身體中的熱量會隨著汗液排除，加快了身體頑固脂肪團(tuán)的燃燒，堅(jiān)持下來，有助于全身的減肥，是新娘在婚前婚后保持身材的不錯(cuò)選擇!

　　四：田馥甄《寂寞寂寞就好》

　　經(jīng)典歌詞：“我寂寞寂寞就好，你真的不用來我回憶里 微笑…”

　　健康減肥指導(dǎo)：微笑——輔助瘦身

　　適合：所有的肥胖者

　　這些流行歌曲中的一些歌詞，足以給我們減肥的啟發(fā)，如果你對一般的減肥方法產(chǎn)生了免疫力，不如在這些流行歌曲中找到健康減肥的真諦!

　　瘦身專家指出：“微笑是瘦身最好的藥!”無論你采取何種瘦身的方法，如果要保持每天微笑至少3次，那么瘦身效果會更好。這是因?yàn)?，微笑可以讓新娘體內(nèi)產(chǎn)生更多的快樂荷爾蒙，身體循環(huán)在這種循環(huán)帶動(dòng)下會變得更活躍，讓脂肪不會寄存于體內(nèi)，身材更快遞苗條起來!So，從光棍節(jié)開始，每天微笑起來吧!