三種方法有效對(duì)抗橘皮組織 還原緊致緊膚

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，皮膚和身材的地位是同等重要的，如果一個(gè)女人僅有好身材沒有好皮膚，那她很難被稱為是美女，腹部、臀部、大腿根處及手臂經(jīng)常出現(xiàn)的“橘皮組織”，往往是最讓人頭疼的問題，如何才能有效去除這些難看的橘皮紋擁有光潔的肌膚呢?學(xué)習(xí)下面三種減肥方法吧，能幫你輕松去掉難看的橘皮紋哦!

　　一、按摩推除法

　　這需要乳霜或乳液，或是精油的幫助。你可以選用市面上任何產(chǎn)品，功效是標(biāo)明緊膚或燃燒脂肪，或者對(duì)抗橘皮組織的產(chǎn)品。每天在沐浴后花五分鐘，以局部劃圈圈的方式，按摩腹部和腿部等產(chǎn)生橘皮組織的地方。 還有一個(gè)按摩法則，就是用手心向上拍打腿部和腹部皮膚，向上拍打有助于加速乳液滲透進(jìn)肌膚中，產(chǎn)生滋潤(rùn)和緊實(shí)的功效。

　　點(diǎn)評(píng)：皮膚更滋潤(rùn)緊致，身材也變得更加窈窕。

　　二、 有氧運(yùn)動(dòng)除脂法

　　這里的運(yùn)動(dòng)主要是指可以燃燒脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)，例如騎腳踏車、慢跑、跳繩、跳韻律舞或是游泳等等，幾乎所有的女孩子進(jìn)健身房，都會(huì)擔(dān)心一個(gè)問題，就是會(huì)不會(huì)練出一身結(jié)實(shí)的肌肉，讓自己看起來(lái)更壯?所以，每次運(yùn)動(dòng)一定要得法，才能消除脂肪和橘皮組織，而且還能緊實(shí)肌肉、修飾身材線條。如果你以前沒有健身習(xí)慣，那就要從少量開始練起，每周兩次，然后慢慢增加到三四次。千萬(wàn)不要因?yàn)樽非鬁p肥速度而大量運(yùn)動(dòng)，那樣對(duì)身體是沒有好處的。

　　點(diǎn)評(píng)：多運(yùn)動(dòng)有助于消耗身體內(nèi)的脂肪含量，促進(jìn)血液循環(huán)，從而有效擺脫橘皮組織，同時(shí)也能重塑身體的完美曲線哦!

　　三、食療法

　　蘋果：如果每天至少吃一只蘋果，橘皮組織會(huì)與你遠(yuǎn)離。蘋果富含的纖維物質(zhì)，可幫助人體排除代謝的廢物。蘋果富含的維生素C，是緊致皮膚和營(yíng)造結(jié)實(shí)結(jié)締組織的好幫手。

　　葡萄柚：最新研究證實(shí)每頓飯前吃半只葡萄柚，能很好地消除橘皮。因?yàn)槭秤闷咸谚趾?，糖的代謝功能可以發(fā)揮到更佳，從而幫助減輕體重。

　　蘋果醋：每天早餐前在一杯水中添入兩匙蘋果醋和兩匙蜂蜜，加水?dāng)嚢杈鶆蚝箫嬘?，可以促進(jìn)新陳代謝，更好地分解脂肪和碳水化合物。

　　點(diǎn)評(píng)：每天吃點(diǎn)水果，不但能夠減肥瘦身，解救橘皮紋，還能美容養(yǎng)顏，一舉三得!

　　現(xiàn)在讀了上面的內(nèi)容后，是不是對(duì)減肥更有信心了呢，只要按照上面的任意一種方法做下去，都能輕松減掉難看的橘皮組織，讓你擁有完美緊致的肌膚和窈窕的身材，何樂而不為呢?