世界完美身材標(biāo)準(zhǔn)是你的減肥方向

　　減肥方向不能沒有，只是一味的把追求體重的減少作為減肥方向，那你真的沒有領(lǐng)悟到減肥的真諦，這樣的盲目減肥，最后受傷的只能是自己!所以減肥要明確一個(gè)方向，那么首先讓我們來了解一下世界完美身材的標(biāo)準(zhǔn)是什么，讓我們明確減肥方向，瘦出一個(gè)性感身材!

　　英國《每日郵報(bào)》給出了一個(gè)完美性感身材的標(biāo)準(zhǔn)。這是由很多專業(yè)美學(xué)人士經(jīng)過大量測量和研究得出的。看看你應(yīng)該努力的減肥方向!

　　完美性感身材的標(biāo)準(zhǔn)尺度比例：

　　上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應(yīng)為5：8，符合“黃金分割”定律。

　　“8圍”尺寸比例：“8圍”指的是胸圍、腰圍、髖圍、大腿圍、小腿圍、足頸圍、上臂圍、頸圍。

　　其中，胸圍應(yīng)為身高的一半;腰圍比胸圍小20厘米;髖圍較胸圍大4厘米;大腿圍較腰圍小10厘米;小腿圍較大腿圍小20厘米;足頸圍較小腿圍小10厘米;上臂圍等于大腿圍的一半;頸圍與小腿圍相等。

　　骨骼勻稱：站立時(shí)頭頸、軀干和腳最好是處于同一垂直線上。兩肩峰之間的距離等于胸圍的一半減4厘米。

　　什么樣的體型才最完美?

　　真正的魔鬼身材四肢要纖細(xì)修長，整體協(xié)搭配，無論是側(cè)面還是正面，都呈現(xiàn)出優(yōu)美的“S”形曲線。女性的形體美主要體現(xiàn)在臂、胸、腰、腹、背、臀、腿，只有一個(gè)部位美或是不美都將破壞女性身體曲線的完美性。

　　1、手臂：纖細(xì)但不失健美，修長卻不失圓潤

　　2、胸：豐滿、勻稱、柔韌、有彈性

　　3、腰：纖細(xì)圓潤，曲線柔和

　　4、腹：平坦光滑，緊致有彈性

　　5、背：曲線優(yōu)美，豐滿無贅肉

　　6、臀：圓潤、挺翹、有彈性

　　7、腿：纖細(xì)修長，渾圓適度

　　女性標(biāo)準(zhǔn)完美身材與體型的分類

　　女性身體體型分為四大類：X型、A型、V型、和H型：

　　X型：外部輪廓曲線較明顯，腰圍較細(xì)，屬比較理想的體型。

　　A型：三圍之間差距較大，胸圍偏小而臀部偏大，應(yīng)注意豐滿胸部，注意提臀。

　　V型：上半身尺寸相對較大，應(yīng)防止胸部下垂，需歸攏胸部。

　　H型：外部輪廓不明顯，三圍差距不大，應(yīng)注意豐滿胸部，提高臀部，并收緊腰部。

　　看了上面的世界完美身材的標(biāo)準(zhǔn)，你的減肥方向是不是明確了，不再是單一的追求體重?cái)?shù)字的下降了吧!拒絕肥胖，擁有完美身材，不能缺少的就是我們?yōu)橹疁p肥的努力和方法，讓我們管好自己的嘴，邁開雙腿，向減肥出發(fā)!