2012健康減肥新法—蜜醋

　　蜂蜜和白醋搭配是一個(gè)很好的飲食減肥方法，這種方法不僅是健康減肥的表率更是健康減肥的新法!蜜醋減肥法到底怎么吃才能減肥呢?女性朋友要注意啦!

　　所有材料：蜂蜜1瓶，白醋1瓶，峪靈芝100克，枸杞20克

　　每次的用量：

　　1、蜂蜜一勺，約半礦泉水瓶蓋。

　　2、枸杞4粒，買那種圓潤(rùn)飽滿的。

　　3、白醋4勺，約2礦泉水瓶蓋。

　　4、峪靈芝2-5g(大約5-10靈芝片)。

　　健康減肥提示：其中的白醋盡量是不添加化學(xué)制品的。峪靈芝(全稱：山色峪靈芝)具體克數(shù)可回家自己稱下，看看5克是多少片，有點(diǎn)誤差沒(méi)關(guān)系(但要保證正品)。枸杞要飽滿的。根據(jù)個(gè)人情況，剛開(kāi)始白醋可以少放點(diǎn)，放2勺。

　　制造方法：

　　將蜂蜜放到杯中，加入約200—300ml開(kāi)水，把蜂蜜攪勻開(kāi)，然后放入枸杞和峪靈芝(可以掰成碎片)，加蓋10分鐘后，加入白醋然后搖勻，等待澄清后即可服用。每次約飲用150-200ml。

　　溫馨提示：健康減肥服用時(shí)間要在每天早晚飯前20分鐘。(注：只需放一次原料，晚上再加開(kāi)水沖泡一次即可)。