挫敗謀害減肥果實的七大罪狀

　　如果一個人總是在減肥，一直在減肥這說明什么?說明她擁有頑強的減肥毅力，錯!——這說明她減肥總是不成功，甚至一直失敗。減肥失敗，一定有陰謀篡奪減肥果實的罪魁禍?zhǔn)?，一定有，而且這禍?zhǔn)滓幌戮褪瞧邆€。

　　減肥失敗罪狀一：飲水不足

　　辦公室一族在工作中，由于工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內(nèi)水分補充不足。血液濃縮及黏稠增大，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能，影響新陳代謝自然瘦不下來。

　　減肥失敗罪狀二：進食速度過快

　　很多辦公室一族的午餐都是在非常匆忙的狀態(tài)下吃完的。食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負擔(dān)。咀嚼時間過短，迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中，容易因食欲亢進而肥胖。

　　減肥失敗罪狀三：盒飯是隱形殺手

　　盒飯過于油膩，口味偏重，而且可能添加化學(xué)調(diào)味料，這些往往成了看不見的肥胖因子。在無法避免吃盒飯的情況下，盡量減少油炸類或高熱量的食物，多挑選蔬菜或蒸煮的食物作為配菜。

　　減肥失敗罪狀四：晚餐太豐盛

　　傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪被凝結(jié)在血管壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續(xù)時間較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人失眠。

　　減肥失敗罪狀五：水果當(dāng)主食

　　很多辦公室一族出于減肥的目的，很少攝入主食，經(jīng)常以水果代替，而專家提醒水果不能當(dāng)主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質(zhì)和某些微量元素，營養(yǎng)失衡反而容易導(dǎo)致脂肪的囤積，所以吃水果減肥方法一定要科學(xué)哦。

　　減肥失敗罪狀六：不吃早餐

　　省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起精神，不知不覺就發(fā)胖了。而且不吃早飯還使中午進餐量大增哦

　　減肥失敗罪狀七：沒有正確的選用減肥產(chǎn)品

　　現(xiàn)在市場上的減肥產(chǎn)品很多，想要選擇適合自己的減肥藥，就要謹慎再謹慎，很多人買了減肥藥，連成分是什么都不清楚就盲目的使用，很多減肥產(chǎn)品就是瀉藥，會傷害人的身體。但有不乏有效果好，沒有副作用的產(chǎn)品，如清諧茶，這種減肥產(chǎn)品是純中藥配制而成的，減肥效果很明顯，服用清諧茶還不會反彈。

　　減肥瘦身的七大罪狀皆已伏法，現(xiàn)在你需要總是一直沒有終結(jié)的去減肥了，因為有毅力的瘦身減肥終會成功的。