傣族減肥傳家寶 健康享瘦好身材

　　中國(guó)的民族特色各式各樣，提到傣族，大家首先想到的該是潑水節(jié)，其次馬上想到的該是波水節(jié)上身材曼妙曲線唯美的傣族姑娘。為什么傣族姑娘都這么纖瘦呢。今天就讓我們一起走進(jìn)西雙版納，揭秘傣族的減肥瘦身秘訣吧。

　　傣族瘦身傳家寶——酸筍

　　竹筍大家都不陌生，但傣族最愛(ài)的酸筍是怎么做成的?它為什么能成為瘦身寶貝呢?《瘦佳人》這就為你揭秘——

　　酸筍的制作方法很簡(jiǎn)單，勤勞的傣族MM總是采集最鮮嫩的竹筍做原料，切成細(xì)絲、漂洗干凈，放入深口缸或壇里，壓緊封口，等十天半個(gè)月就可以食用了。吃的時(shí)候炒、煮都可以，例如傣族名菜酸筍煮雞、酸筍煮魚、涼拌酸筍都是讓人一吃就忘不了的食品，但酸筍即使與雞鴨魚肉做成菜肴也依然能起到瘦身作用呢。

　　傣族瘦身至寶——西雙版納苦瓜

　　苦瓜有降糖祛脂、排毒養(yǎng)顏的功效，因?yàn)樗写罅康母吣芮逯?苦瓜素RPA)，每天服用1毫克該成分，可阻止100 克左右的脂肪被吸收，并使腰圍瘦小2 毫米之多;如果每天服用2～4 毫克，那么30天后最保守的估算是：吃進(jìn)的食物有12～24斤脂肪未被人體吸收，而儲(chǔ)存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6～14斤被分解供人體利用。

　　傣族瘦身食譜——樹(shù)番茄

　　和我們所認(rèn)識(shí)的番茄不一樣，樹(shù)番茄是西雙版納特有的，含有大量的番茄紅顏素，具有消除自由基和抗氧化能力，能夠增強(qiáng)皮膚彈性，使色素減退、消失，可以抗衰老、護(hù)肝、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。更神奇的是，經(jīng)常吃樹(shù)番茄的人身材都非常完美。

　　傣族瘦身養(yǎng)生——版納甜絞股藍(lán)

　　絞股藍(lán)是世界公認(rèn)的養(yǎng)生佳品，全球共有13個(gè)品種，我國(guó)有11個(gè)品種，西雙版納就有8個(gè)，而版納甜絞股藍(lán)就是兩個(gè)特有種之一。版納甜絞股藍(lán)性溫、味甜、芳香，皂甙種類多，人參皂甙等生物活性物質(zhì)含量高，除了可以達(dá)到瘦身美體的功效，還能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝、增強(qiáng)機(jī)體免疫機(jī)能，并有降血糖、血壓、血脂以及改善睡眠、健脾除濕、消炎解毒、抗衰老、防止白發(fā)等功能。

　　現(xiàn)在天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，想減肥的MM們不妨學(xué)學(xué)傣族姑娘的減肥瘦身秘方，或者干脆到西雙版納去取減肥經(jīng)，順便清爽身心，嘗嘗原汁原味的減肥食品吧。