讓荷葉茶減肥更有效的小竅門(mén)

　　荷葉價(jià)廉而易得，鮮荷葉可以用來(lái)入菜，具有獨(dú)特的荷葉香氣;干荷葉用來(lái)泡茶則有排毒減肥之功效。那用荷葉泡茶減肥又有哪些竅門(mén)呢?就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)小編的介紹吧。>>>上身減肥菊花茶 下身減肥冬瓜茶

　　荷葉化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效。

　　其主要成分荷葉堿，是具有消脂作用的。明代有一本書(shū)里邊記載著：荷葉服之，令人瘦劣。中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的減肥藥。

　　充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門(mén)。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

　　荷葉茶一小包可沖一茶杯。基本上一天可沖3～4包，分3～4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。

　　此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

　　當(dāng)然也還是要做些運(yùn)動(dòng)，飲食上也要做控制。如果想通過(guò)荷葉減肥，不要想著喝一天就會(huì)有什么反應(yīng)、兩天什么反應(yīng)，這是一種急于求成的心理，也不要把喝這種茶當(dāng)成吃什么藥，應(yīng)該養(yǎng)成一種習(xí)慣，這樣的話才好堅(jiān)持，否則很難堅(jiān)持的啦。