選對(duì)減肥茶葉 自制人氣減肥茶

　　時(shí)下，喝減肥茶已成為一種瘦身新時(shí)尚，相對(duì)于市面所銷(xiāo)售的減肥茶來(lái)說(shuō)，自制減肥茶則擁有更天然、更健康的優(yōu)點(diǎn)。其實(shí)自制減肥茶只要選擇合適的減肥茶葉，瘦身效果一定也不會(huì)差于市售減肥茶，下面就讓小編為大家推薦4款人氣減肥茶吧!

　　清宮仙藥減肥茶：輕松瘦下半身

　　材料：上等茶葉3克，紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。(此配方是出自中藥減肥處方)

　　做法：后三種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開(kāi)水泡，當(dāng)茶飲。

　　營(yíng)養(yǎng)師發(fā)言：

　　1、當(dāng)中的紫蘇葉、澤瀉、山楂都具有一定的利水減肥作用，紫蘇葉，性味辛溫，可以加速新城代謝，消脂減肥;同時(shí)澤瀉性味寒涼，可以排除身體水腫、加快代謝，非常適合于下半身肥胖者。

　　2、需要注意的是用澤瀉的時(shí)候不能用量太多，因?yàn)楹疀龅男袨榭梢粤钌眢w受不了。這種減肥配方是出自中藥減肥處方藥，可以當(dāng)茶飲，但使用需謹(jǐn)慎。

　　黑豆減肥茶：抑制脂肪的吸收

　　黑豆減肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆來(lái)吃，或許有點(diǎn)不太好，不過(guò)呢，用鍋干煎后，用來(lái)泡茶，每天喝一杯，黑豆的減肥功效源源不斷地持續(xù)下去，喝著喝著就能瘦哦!

　　作用：抑制脂肪的吸收

　　黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被人體吸收，同時(shí)令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調(diào)著來(lái)吃，用黑豆泡茶的減肥功效來(lái)得更好哦。

　　做法：將15顆干燥的黑豆放到平底鍋中，干煎一下，帶黑豆的表皮裂開(kāi)后，將黑豆放到杯子中。然后將150毫升的水煮沸后，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘后即可飲用。

　　每次干煎后的黑豆可以用來(lái)泡兩次黑豆茶，如果想將黑豆也一并吃的話，要想將泡茶后的黑豆撈出，放到平底鍋中，再次用小火干煎后再吃，這樣會(huì)比較好哦!

　　杜仲減肥茶：預(yù)防肥胖癥狀

　　杜仲茶是公認(rèn)的減肥好茶，能從平日的生活上預(yù)防各種疾病，活化血管，降低血壓與血脂，而且適口性也很不錯(cuò)，是一款大家都喜歡的健康減肥茶!

　　作用：排毒、預(yù)防肥胖癥狀

　　杜仲茶能預(yù)防血液中的脂質(zhì)，即膽固醇和中性脂肪的上升，抑制脂肪的積聚，與體重的增長(zhǎng)。在體內(nèi)還能令積聚已久的老舊廢物與毒素進(jìn)一步排出體外，改善便秘。

　　做法：杜仲茶每次3～6g，以500ml熱開(kāi)水沖泡約5分鐘，每天早、午、晚空腹飲用，每次1杯。如同時(shí)加苦丁茶效果更佳。

　　黑烏龍茶：去脂率提升至2倍

　　在眾多茶類(lèi)飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時(shí)也有暖胃的功效。

　　作用：去脂率提升至2倍

　　上述減肥茶非常適合白領(lǐng)人士減肥食用，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食，減肥也將變的更簡(jiǎn)單!

　　我們?cè)谑澄镏袛z入脂質(zhì)后，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時(shí)，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進(jìn)一步抑制人體對(duì)脂肪的吸收。