普洱茶這樣讓你瘦！

　　普洱茶能減肥瘦身已經(jīng)是眾所周知的事情，這樣的減肥茶成功的例子有很多，那么今天就讓我們看看一位真人的真實經(jīng)歷吧!看看它是怎么利用普洱茶減肥成功的!下面就把這位減肥友人的減肥經(jīng)驗告訴大家!

　　2008年8月份的我，173cm，112斤 那一年的9月份，很偶然的第一次認識了普洱茶，聽了茶道。當(dāng)時最重要的目標還是希望可以通過普洱茶把自己的便秘治好，于是每天堅持喝茶。這期間的飲食：白天正常飲食，多吃水果，晚飯嚴格控制，只吃青菜，運動我基本沒有。

　　喝茶一個星期后，便秘開始好轉(zhuǎn)，由原來的5天一次，改善到2天一次，喝茶半個多月的時候，配合飲食上的清淡，已經(jīng)可以每天都便便，開心……….

　　在感受到了普洱茶的好處之后，我堅持了下來，這樣一晃眼，2個月過去了，沒注意自身體重的我卻迎來了新的驚喜：體重直降10斤2008年11月份的我，173cm，102斤 從那以后。

　　我開始堅定了喝普洱茶的決心，但是因為體重已經(jīng)達到了“下限”，所以我的飲食開始慢慢恢復(fù)，從晚上的水煮青菜------炒青菜------配合瘦肉-------再加上白粥------想吃什么都適當(dāng)吃一些 這種過程轉(zhuǎn)變將近用一個月來完成，所以我一個月以后已經(jīng)完全擁有了正常人的飲食。

　　但是體重依然不變，102斤。 2008年11月-----現(xiàn)在 一直堅持喝茶，我沒有在為減肥苦惱過，正常人的飲食，沒有刻意的去運動(有時間就是去逛街)，身材依舊保持住了。

　　普洱茶煮茶方法： 1，用手掰下一小塊普洱茶(厚度為茶餅厚度，大小大概為1/2綠箭口香糖)，加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘，倒出茶汁。

　　2，再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。 3，把兩次茶汁混合在一起，茶渣扔棄。

　　每次要喝的時候，倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時候兌入開水，這樣會沖淡茶水，降低效果。當(dāng)然如果大家本身茶水煮得就很濃，適當(dāng)加入熱開水也是可以的。

　　減肥瘦身成功不在話下，要看的就是你的心態(tài)和毅力還有就是一定要有合理的減肥瘦身方法。這樣的減肥茶并不是像別的減肥差一樣有很大的副作用!希望會給減肥瘦身的美眉們提供一些瘦身的經(jīng)驗，大家一起分享一下!