精油按摩減肥 輕松按出好身材和好皮膚

　　精油一直以來都是美容必備單品，其實在使用精油時配合正確的按摩手法，還能達到理想的減肥效果。運用正確的精油減肥按摩手法進行收腹、瘦手臂、瘦大腿、瘦臀，不僅能收獲理想的塑形效果，還能讓你擁有好皮膚哦!

　　收腹

　　精油配方：基礎(chǔ)油10ml、胡蘿卜籽精油3滴、月桂精油3滴、藍甘菊精油3滴。子宮、腸胃不佳者可以加入玫瑰、生姜與甜橙等精油3滴。

　　按摩手法：將精油和基礎(chǔ)油混合均勻，以螺旋的方式向上輕輕拍打，拍打完之后用手掌按摩腹部，左右揉搓，直至按摩部位發(fā)熱為止。

　　注意事項：避免在飯后一個小時按摩，以免造成胃下垂。

　　瘦手臂

　　精油配方：基礎(chǔ)油10ml、月桂精油3滴、冬青精油3滴、檸檬精油3滴。

　　按摩手法：將精油涂在手上，用手掌拍打手臂至泛紅，尤其是手臂內(nèi)側(cè)。

　　瘦大腿

　　精油配方：基礎(chǔ)油10ml、藍甘菊精油3滴、冬青精油2滴、絲柏精油3滴。

　　按摩手法：通過按摩將肉往上推，或者以手掌拍打，或者以手揉捏贅肉。大腿后方贅肉以網(wǎng)上提推的方式進行按摩。

　　瘦臀

　　精油配方：基礎(chǔ)油10ml、絲柏、杜松莓、葡萄柚、天竺葵各3滴。

　　上述精油按摩減肥方法，推薦大家試試，不過在選購精油時一定要注意，不同的精油減肥效果是不一樣的!

　　按摩手法：將精油涂抹在有浮肉的部位，用手掌貼住臀部，由下往上按摩。雙手撐住下臀，沿著弧度曲線向上按摩。用手捏住臀部下方的皮下脂肪，上下滑動按摩。