按摩減肥計劃 講究方法瘦的快
按摩減肥是中醫(yī)減肥中的一種,其原理是通過刺激穴位而加速代謝,促進脂肪的燃燒。但是在這里需要提醒大家的是,在你執(zhí)行按摩減肥時,一定要注意方法,找準(zhǔn)穴位才能瘦!
百會穴——飯前按摩可以減少食欲
位置:百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
瘦身作用:這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位,不僅能清爽頭腦,還能控制飲食用量,從而改善體質(zhì),減少脂肪的攝入。
頰車穴、天突穴——反復(fù)按摩可以打造瓜子臉
位置:沿著臉部下顎輪廓向上滑,你就會發(fā)現(xiàn)一處是凹陷的,這個位置就是頰車穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處。
瘦身作用:由于壓力和熬夜等各種原因,有時候我們會出現(xiàn)兩腮浮腫,臉部輪廓不明顯的情況,這時只要我們按摩頰車穴15分鐘,再用冰水敷臉,臉部的浮腫就會消失。
假如你是天生的baby face,也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環(huán)速度和臉部肌肉的運動速度,長期堅持按摩,臉不知不知就變小了。
胃點穴——促進新陳代謝,減少脂肪堆積
位置:位于右耳耳廓中央。
瘦身作用:反復(fù)按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快,從而減少脂肪的堆積。所以,假如你攝入了過多的熱量,可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。值得一提的是,睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。
腎俞穴——減少身體浮腫
位置:這個穴位位于腰部第二腰椎刺突下,左右二指寬處。
瘦身作用:按摩這個穴位,有助于維護腎臟的健康,有效調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,將體內(nèi)多余的水分迅速排走,從而擺脫浮腫。
攢竹穴——有效消除臉部浮腫
位置:位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的地方。
瘦身作用:長期按摩這個穴位,可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求,用拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴來輕輕旋轉(zhuǎn)。
地倉穴——抑制食欲
位置:這個穴位位于嘴角左右兩側(cè)0.5毫米處。
瘦身作用:當(dāng)胃部處于高溫狀態(tài)下時,我們的食欲就會增加,按摩這個穴位,可以降低胃溫,從而抑制食欲。所以,當(dāng)你明明已經(jīng)很飽但又想吃東西的時候,不妨多按摩這個穴位。
按摩減肥只有找準(zhǔn)穴位,并且長期堅持,才能達到你想要的瘦身效果!
- 上一篇:腹部按摩減肥 趕走肥肚腩
- 下一篇:決明子的減肥功效和副作用