按摩減肥計(jì)劃 講究方法瘦的快

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  按摩減肥是中醫(yī)減肥中的一種,其原理是通過(guò)刺激穴位而加速代謝,促進(jìn)脂肪的燃燒。但是在這里需要提醒大家的是,在你執(zhí)行按摩減肥時(shí),一定要注意方法,找準(zhǔn)穴位才能瘦!

  百會(huì)穴——飯前按摩可以減少食欲

  位置:百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。

  瘦身作用:這個(gè)穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個(gè)穴位,不僅能清爽頭腦,還能控制飲食用量,從而改善體質(zhì),減少脂肪的攝入。

  頰車穴、天突穴——反復(fù)按摩可以打造瓜子臉

  位置:沿著臉部下顎輪廓向上滑,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一處是凹陷的,這個(gè)位置就是頰車穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處。

  瘦身作用:由于壓力和熬夜等各種原因,有時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)兩腮浮腫,臉部輪廓不明顯的情況,這時(shí)只要我們按摩頰車穴15分鐘,再用冰水敷臉,臉部的浮腫就會(huì)消失。

  假如你是天生的baby face,也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環(huán)速度和臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)速度,長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩,臉不知不知就變小了。

  胃點(diǎn)穴——促進(jìn)新陳代謝,減少脂肪堆積

  位置:位于右耳耳廓中央。

  瘦身作用:反復(fù)按摩這個(gè)穴位可以使腸胃的新陳代謝加快,從而減少脂肪的堆積。所以,假如你攝入了過(guò)多的熱量,可以選擇按摩胃點(diǎn)穴15分鐘來(lái)促進(jìn)消化。值得一提的是,睡前按摩胃點(diǎn)穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

  腎俞穴——減少身體浮腫

  位置:這個(gè)穴位位于腰部第二腰椎刺突下,左右二指寬處。

  瘦身作用:按摩這個(gè)穴位,有助于維護(hù)腎臟的健康,有效調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,將體內(nèi)多余的水分迅速排走,從而擺脫浮腫。

  攢竹穴——有效消除臉部浮腫

  位置:位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的地方。

  瘦身作用:長(zhǎng)期按摩這個(gè)穴位,可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求,用拇指抵住太陽(yáng)穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴來(lái)輕輕旋轉(zhuǎn)。

  地倉(cāng)穴——抑制食欲

  位置:這個(gè)穴位位于嘴角左右兩側(cè)0.5毫米處。

  瘦身作用:當(dāng)胃部處于高溫狀態(tài)下時(shí),我們的食欲就會(huì)增加,按摩這個(gè)穴位,可以降低胃溫,從而抑制食欲。所以,當(dāng)你明明已經(jīng)很飽但又想吃東西的時(shí)候,不妨多按摩這個(gè)穴位。

  按摩減肥只有找準(zhǔn)穴位,并且長(zhǎng)期堅(jiān)持,才能達(dá)到你想要的瘦身效果!

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