足底刮痧減肥 8大注意事項

2012-07-27 16:14|復(fù)禾健康

　　足底穴位密集，通過足部刮痧能加速全身血液的循環(huán)，提高身體代謝率，幫助減肥。但是足底刮痧減肥需要注意的地方也有很多，稍不注意就容易傷害身體健康。下面一塊兒來看看足底刮痧減肥需要注意的地方有那些吧!

足底刮痧減肥 8大注意事項

　　足底刮痧注意1：暴露皮膚一般情況下需將受術(shù)者襪子脫去，小腿部褲子向上卷起以暴露待施術(shù)的部位。但亦可隔著襪子和襯褲進行刮痧按摩，尤其是用刮痧按摩板進行自我保健治療時，可不必暴露皮膚。

　　足底刮痧注意2：清潔表面清潔受術(shù)者足部皮膚，修剪受術(shù)者的趾甲，以避免交叉感染或受傷。

　　足底刮痧注意3：溫暖足部可采用溫?zé)嶂兴幓驕責(zé)崴菽_的方法進行足部溫暖，一般可浸泡15分鐘左右，可促進足部血液循環(huán)，使經(jīng)絡(luò)暢通。

　　足底刮痧注意4：準(zhǔn)確定位要使足底反射區(qū)刮痧按摩取得滿意的效果，首先要求操作者掌握并熟悉足部各個反射區(qū)的準(zhǔn)確位置。

　　足底刮痧注意5：力度適當(dāng) 找準(zhǔn)敏感點或得氣點，即使受術(shù)者局部有酸、麻、脹、痛的感覺。力度因人因病而異，并要保持均勻、流暢和有節(jié)奏，即按摩時慢慢按壓、緩緩抬起，流暢而有節(jié)奏，忌忽快忽慢、忽輕忽重。同時還應(yīng)掌握補瀉手法，按照中醫(yī)“虛者補之，實者瀉之”的治療原則，對病情屬實證、體質(zhì)較好的受術(shù)者可采用較強力度的手法，對病情屬虛證、體質(zhì)較弱的受術(shù)者則采用較輕柔的手法。

　　足底刮痧注意6：操作順序若采取全足刮痧按摩保健，一般先左腳，后右腳，按足底→足內(nèi)側(cè)→足外側(cè)→足背的順序進行。一般先按左足心臟反射區(qū)，手法由輕漸重，如用輕手法受術(shù)者已感到疼痛而不能忍受，提示其心臟可能有嚴(yán)重問題，可停止手法以免出現(xiàn)問題。如按心臟反射區(qū)無明顯疼痛或輕微疼痛或雖疼痛但在可忍耐的范圍內(nèi)，提示心臟無問題或無大礙，則可按照腎上腺→腎→輸尿管→膀胱四個反射區(qū)的順序，繼續(xù)按摩。

　　足底刮痧注意7：治療時間一般保?。簡巫愎勿鸢茨σ詥渭冇檬譃橹?，時間為20～30分鐘，雙足刮痧按摩時間為40～60分鐘。治療性刮痧按摩：以刮痧按摩板為工具時，操作時間單足為10～20分鐘，雙足操作時間為20～40分鐘。