腿部刮痧 想瘦還需注意方法

　　據(jù)醫(yī)師介紹說，經(jīng)常腿部刮痧，不僅能助于腿部塑形，還能預(yù)防腿部疾病。但是腿部刮痧減肥，需要注意的事項也很多，下面就讓小編來教你如何進(jìn)行腿部刮痧減肥吧!

　　一、刮痧瘦腿所需的工具

　　1、瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就來選擇一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽這幾種材料制成，這些材料具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。

　　2、刮痧板：既然是刮痧瘦腿，那么刮痧板是不可少的，它很容易買的，可以在網(wǎng)上或藥店里購買，價格5～30元不等。如果不要花錢去買刮痧板，那么用家里就有的木梳子、飯勺等邊緣圓滑的東西也可以起到效果，只要不會刮破皮膚就好。

　　二、如何刮痧瘦腿

　　使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上涂上瘦腿精油，坐在沙發(fā)或床上，腿部放松自然彎曲，之后使用刮痧板或你準(zhǔn)備好的工具，接著從腳膝蓋開始到腳跟開始向上刮，每天都要刮20分鐘。

　　1、方法：瘦腿的話要從膝蓋根部開始刮，如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況，就要從下向上刮，這樣刮可以改善血液循環(huán)，如果反方向刮只會讓水腫情況更嚴(yán)重。如果沒有這種情況那就上下兩個方向都可以進(jìn)行。

　　2、力度：刮痧手勁太輕的話效果不會太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使勁刮，勁越大越好，堅持下來就一定會有效果的。

　　腿部刮痧減肥，除了注意以上方法，如果能配合飲食，瘦腿效果將更為理想!