常見(jiàn)的刮痧減肥方法

　　刮痧減肥是時(shí)下很流行的減肥瘦身的方法，它的減肥瘦身的好處有很多，可以治療一些小疾病!既然刮痧減肥這么好，那么到底怎么刮呢?常見(jiàn)的刮痧方法有什么呢?刮痧工具要怎么選擇呢?

　　刮痧工具的原則

　　只要邊緣比較圓滑的東西，如梳子、搪瓷杯蓋子、搪瓷勺都可以用來(lái)刮痧。當(dāng)然，如果長(zhǎng)期使用或作為治療，還是用正規(guī)一些的刮痧板比較好。

　　拿刮板法：用手掌握著刮板，治療時(shí)刮板厚的一面對(duì)手掌，保健時(shí)刮板薄的一面對(duì)手掌。

　　刮拭方法：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。

　　補(bǔ)法瀉法：一般來(lái)講，順著經(jīng)絡(luò)的走向進(jìn)行刮拭即是補(bǔ)刮;逆著經(jīng)絡(luò)的走向進(jìn)行刮拭即是瀉刮。

　　刮痧時(shí)間：用瀉刮或平補(bǔ)平瀉手法進(jìn)行刮痧，每個(gè)部位一般要3~5分鐘，用補(bǔ)刮手法，每個(gè)部位要5~10分鐘。對(duì)于保健刮痧無(wú)嚴(yán)格的時(shí)間限制，以自我感覺(jué)滿(mǎn)意、舒服為原則。

　　一般保健時(shí)，可以隔著衣服刮拭，力度可以小一點(diǎn)。這些都是常見(jiàn)的刮痧減肥方法，還是比較容易操作的!所以大家就趕緊的下手行動(dòng)吧!