3大蔬果 擊退全身各處贅肉

　　很多女孩子都希望自己能在瘦一些，現(xiàn)如今是一個(gè)以瘦為美的時(shí)代，臃腫的身材讓我們與美麗的長(zhǎng)裙絕緣，你知道哪些水果可以減肥瘦身嗎?想必這是大家都十分關(guān)心和在意的問(wèn)題，所以今天我們就為大家介紹一下!>>>土豆減肥之完美土豆瘦身餐

　　1、瘦臉冠軍--西芹

　　西芹中的纖維含量相當(dāng)高，因此，女性在吃西芹時(shí)，需要用力咀嚼，從而帶動(dòng)臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)。

　　一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進(jìn)入腸胃的過(guò)程中，又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。

　　這樣，女性在消化西芹時(shí)所需的熱量就超過(guò)了西芹本身所能提供的熱量。西芹稱得上是一種“越吃越瘦”的食物，而且對(duì)瘦臉有奇效。

　　2、瘦大腿冠軍--白蘿卜

　　像駱駝的駝峰是為了給身體儲(chǔ)存養(yǎng)料一樣，人的大腿也是用來(lái)儲(chǔ)備能量以備不時(shí)之需的“倉(cāng)庫(kù)”，因此，女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。

　　白蘿卜所含有的辛辣成分--芥子油，能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個(gè)功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿卜的這種功效來(lái)對(duì)付大腿部的脂肪再合適不過(guò)了。

　　3、瘦腰冠軍--草莓

　　這種物質(zhì)能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，讓你輕松成為“小腰精”。

　　如果你想減掉腰部的“救生圈”，可以經(jīng)常吃一些草莓。草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質(zhì)。