如何減肥 大麥茶減肥真的好嗎

　　喝茶也是可以減肥的，相信大家也是非常的感興趣吧，對(duì)于身體有肉肉的朋友有福了，今天，小編要介紹的茶是能夠減肥的，對(duì)我們的腸道也是非常的好了，那么大麥茶可以減肥嗎，大麥茶又有哪些功效呢，大麥茶的做法又有怎樣呢，下面小編就為大家介紹一下吧。千萬(wàn)不要走開，大麥茶的功效來(lái)了。

　　大麥茶減肥嗎

　　喝茶減肥已經(jīng)是人們最常用的減肥方法之一了，它是健康又有效的減肥方法，那么大麥茶是否可以減肥呢?下面我們就一起來(lái)看看吧!

　　大麥茶營(yíng)養(yǎng)含量豐富

　　大麥茶含有人體所需的17種微量元素，19種以上氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和膳食纖維，適應(yīng)了人們回歸自然，追求健康的需求。

　　在《時(shí)代》雜志評(píng)出的十大保健食品中，大麥名列第五。大麥中含有豐富的膳食纖維，可溶性的大麥纖維，容易被人體吸收，有降血脂作用，含有對(duì)人體有益的亞油酸等不飽和脂肪酸，并含有皂甙，可抑制膽固醇的升高，含熱量低，能滿足降脂減肥的需要。金黃色的色澤，迷人的香味，大麥茶以其獨(dú)特的魅力贏得了“東方咖啡”的美譽(yù)。

　　時(shí)尚，健康一族都越來(lái)越注重自身營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，大麥茶含有人體所需的17種微量元素，19種以上的氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)和膳食纖維，適應(yīng)了人們回歸自然，追求健康的需求。

　　大麥茶去除腥膻、油膩

　　大麥茶去除腥膻，油膩的效果非常好，吃油膩性的食物的時(shí)候，喝一些大麥茶能清除腸道的油膩，感覺(jué)非常清爽。中國(guó)一些以牛羊肉食為主少數(shù)民族，平時(shí)的飲品就是大麥茶。我國(guó)冬季講究進(jìn)補(bǔ)，飲食往往以雞鴨魚肉為主，在大快朵頤后，喝上一杯濃濃的大麥茶，不僅可以去油膩，還能促進(jìn)消化。

　　現(xiàn)在的韓國(guó)燒烤店里用的是清一色大麥茶。大麥茶能增進(jìn)食欲，暖腸胃，在韓國(guó)無(wú)論是高級(jí)飯店還是街頭巷尾的普通小店，都能喝到大麥茶，日韓許多家庭都以大麥茶代替飲用水。

　　大麥茶很適合忙碌的白領(lǐng)人群

　　用焙炒過(guò)的大麥制成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素，氨基酸，不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，特別符合白領(lǐng)一族向往健康，享受自然的需求。而且忙碌的白領(lǐng)們經(jīng)常以快餐充饑，而快餐又以油膩，煎炸食品為主，長(zhǎng)此以往，容易引起食物積滯，甚至脂肪堆積，身材走樣。大麥茶恰好有去油膩，助消化的功效。

　　白領(lǐng)常喝大麥茶可改善腸胃功能

　　大麥茶具有降溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、去腥膻、去油膩、助消化的功效，可以消除胸悶腹脹之感，增強(qiáng)胃動(dòng)力。久坐電腦前的白領(lǐng)一族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個(gè)人也清爽起來(lái)，真是“一舉多得”。

　　大麥茶屬傳統(tǒng)茶飲，而且不含茶堿，咖啡因，單寧等成分，糖份低，不刺激神經(jīng)，不影響睡眠，不污染茶具，不污染牙齒。冷飲具有防暑降溫的功效，熱飲具有助消化，解油膩，養(yǎng)胃，暖胃的作用。長(zhǎng)期飲用能養(yǎng)顏，減肥之功效。大麥茶為純天然，四季皆宜，適宜各種年齡人群的天然保健飲品。

　　自制大麥茶減肥

　　把大麥淘洗干凈，放在住篩子里曬干。曬時(shí)上面放一層紗布防灰塵。曬好后就可以炒了。炒時(shí)要注意火候不能太大鍋熱轉(zhuǎn)小火。一定要小火。火大了外面的皮糊了里面還沒(méi)好。

　　1、水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用。

　　2、不愿意煮的MM可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。

　　3、夏天不想喝熱的，那就把泡好的大麥茶放進(jìn)冰箱吧，會(huì)是很好的解暑飲料。注意，冰的大麥茶不要多喝，因?yàn)楸^(guò)的大麥茶調(diào)理腸胃功能很強(qiáng)，除非便秘，不然適量啊。

　　大麥茶的功效

　　大麥茶是一種非常健康的茶飲，它可以減肥，但是除了這一個(gè)功效外，還有其他功效嗎?下面小編就為大家介紹大麥茶的極大功效吧!

　　麥茶主要用于消溫解毒，健脾瘦身，清熱解暑,去腥膻，去油膩，助消化，潤(rùn)膚烏發(fā)。大麥茶還可用于以下幾個(gè)方面。

　　(1)飲食過(guò)度，胸悶腹脹，炒黑研磨服，有化炎消脹，調(diào)中止瀉之功。

　　(2)小兒食積，面黃肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麥加糖服，益氣健胃。

　　(3)消化道潰瘍，以大麥為主食，可平胃氣，止隱痛。

　　(4)暑熱煩渴，用大麥煎水茶，清暑生津，除煩解渴。

　　特殊價(jià)值

　　日本靜岡大學(xué)農(nóng)學(xué)系衛(wèi)藤英男教授日前宣布，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，大麥茶含有抑制癌變的特定物質(zhì)，對(duì)癌癥有一定的預(yù)防作用。大麥茶含有的特定抗癌物質(zhì)是豆科植物含有的P-香豆酸和在藥品中廣泛使用的槲皮素。槲皮素主要用于降壓藥?？茖W(xué)家認(rèn)為，一些不良生活習(xí)慣，如吸煙、暴飲暴食、過(guò)度勞累等可能使體內(nèi)的活性氧增加，引發(fā)包括癌癥在內(nèi)的疾病?；钚匝醮嬖谟谌梭w內(nèi)，它的分子中的一個(gè)電子處于離散不穩(wěn)定的狀態(tài)。

　　“不安分”的活性氧會(huì)奪走存在于細(xì)胞膜中的脂肪酸等的電子，導(dǎo)致一系列快速連鎖反應(yīng)，引發(fā)多種疾病。而麥茶的抗氧化作用能消除過(guò)剩的活性氧。以前人們飲用麥茶，主要是希望預(yù)防癌癥、腦中風(fēng)、心肌梗塞、糖尿病等。但此前并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)究竟是麥茶中的哪種物質(zhì)能消除活性氧。

　　美容功用

　　1，全身美白。家里有浴缸的MM可以把喝過(guò)的茶包放進(jìn)浴缸里，或是直接把茶水倒進(jìn)浴缸，可以根據(jù)個(gè)人需要滴入一些精油，例如玫瑰、薰衣草等，做個(gè)全身美白的SPA。

　　2，隔夜的大麥茶用來(lái)刷眉毛，眉毛會(huì)變得濃密。

　　3，用溫?zé)岬男迈r大麥茶來(lái)洗臉，也可以達(dá)到美白的效果。

　　不適人群

　　1、濕熱或食積引起的脘悶腹脹忌用。

　　2、習(xí)慣性便秘患者，肝、腎病患者，高血壓及心臟病患者忌用。

　　3、大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用。

　　4、胃不好的人。這種情況喝了會(huì)感覺(jué)胃部不適，嚴(yán)重點(diǎn)的可能會(huì)拉肚子。

　　5、空腹的時(shí)候不宜喝大麥茶。

　　6、隔夜茶不能喝。另外，大麥茶最好現(xiàn)泡煮就現(xiàn)喝，隔夜或者過(guò)來(lái)好幾天的大麥茶就不要喝了，尤其對(duì)孩子的身體健康不利。

　　小貼士：大麥茶不但是夏季消暑的良飲，同時(shí)也是很多女性減肥的首選，在利用大麥茶達(dá)到減肥功效的同時(shí)還要注意腹瀉問(wèn)題。

　　結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在大家都知道該怎么健康減肥了吧，沒(méi)錯(cuò)多喝點(diǎn)大麥茶，它的養(yǎng)生功效是非常的好了，這只限于，身體健康的朋友了，如果身體不是很健康的，比如，高血壓，高血糖以及不能喝的大麥茶的朋友來(lái)說(shuō)還是需要注意了，危害到身體就不好了。當(dāng)然，如果就減肥而已，大家還是可以試一試的，還有就是要勤加鍛煉，鍛煉好我們的身體是非常的重要的。