如何選擇好一款減肥瘦身面包？

　　面包飲食減肥方法就是以面包減肥可以少食多餐進(jìn)行，從而讓自己不會(huì)有餓的感覺，但由于餐單欠缺肉類，建議夾面包的材料可加入火腿肉，低脂又健康，可連續(xù)進(jìn)食1星期左右。合理搭配好這樣的減肥食譜很有助于減肥瘦身!那么怎么選擇好一款瘦身的面包呢?

　　1. 使用的材料

　　高纖的麥包一向都是較健康的選擇，多吃可以有助控制血糖的濃度，每 100克 平均約120卡路里。五谷雜糧所做成的面包最健康，如有添加其它天然食材更好，如生菜蔬果。有餡料的面包通常比較油膩，盡量少選。

　　2. 營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示

　　有些餅店或許會(huì)列出面包的熱量及脂肪，讓消費(fèi)者有所選擇。如 100克 的面包，熱量若是低于250卡，脂肪少于 4.5克 ，就是減少熱量及油脂的面包。如果熱量低于40卡，脂肪少于 3克 ，就是低脂、低熱量的面包了。如果是標(biāo)榜高纖維的面包，則需要有 6克 以上的膳食纖維。

　　3. 吃的感覺

　　有些標(biāo)榜自己是健康面包的，宣稱用五谷雜糧或天然材料造成，但吃下去仍覺得膩口或脹、想要喝水，那表示糖分和油量還是偏高，所標(biāo)榜的天然材料可能只占一小部分。不妨把買回來的包放在紙巾上，過幾分鐘，如果紙上泛起油光，就表示面包實(shí)在太油了。

　　4. 是否容易變壞

　　由新鮮、天然食材所制成的面包，很容易變壞。所以假如買回來的面包能存放很久，那代表它可能加了防腐劑。因此，買回家的健康面包如果不能當(dāng)天吃完，也要放入冰箱保鮮。

　　在選用秒包減肥的時(shí)候要注意上面的這4個(gè)瘦身小原則，選擇出來的面包會(huì)有更好的減肥瘦身功效的!所以要掌握好一定的營(yíng)養(yǎng)減肥常識(shí)喲!這樣才會(huì)更好的減肥瘦身!