自制減肥茶輕松去除頑固脂肪

　　每逢佳節(jié)中我們往往吃了不少容易長肉的食品。這些都是減肥人群的大敵，不但對腸胃造成負(fù)擔(dān)，積聚在體內(nèi)更是很難消解。而茶具有減肥的功效，適當(dāng)?shù)嘏浜嫌湍伒墓?jié)日，能緩解腸胃的壓力，消除身體水腫，促進(jìn)新陳代謝。

　　喝茶去油膩五大要領(lǐng)：

　　喝茶去油膩五大要領(lǐng)　　要領(lǐng)一：3克茶葉沖成1杯

　　要領(lǐng)二：蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出

　　要領(lǐng)三：與花茶以5:3的比例混合

　　要領(lǐng)四：喝之前加入新鮮水果

　　要領(lǐng)五：早午晚都喝，可以當(dāng)做水分來攝取

　　一、綠茶+菊花茶

　　綠茶+菊花茶　　綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積聚體內(nèi)，而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，葉皂素也能令你更苗條。另外，綠茶可增加體液、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，減少脂肪沉積在體內(nèi)。 菊花茶則對因節(jié)日過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。

　　二、玫瑰果+迷迭香

　　玫瑰果+迷迭香　　迷迭香在西方是一種香料，用于烹調(diào)調(diào)味。用迷迭香來泡茶，能消除節(jié)日因進(jìn)食過多油膩食品而導(dǎo)致的胃氣脹、腹脹等問題，還是一款很不錯(cuò)的減肥茶哦！而玫瑰果更是女性的福音，含有豐富的維他命C，具有養(yǎng)顏美容的功效，調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持身體健康。

　　三、綠茶+柑橘or陳皮

　　綠茶+柑橘or陳皮　　柑橘類水果及其果皮，其芳香成分能舒緩壓力，放松身心，令你在節(jié)日中不會(huì)被紊亂的形成而造成精神緊張，是真正能讓你松弛下來的食材哦！與消脂的綠茶配合，更能發(fā)揮其強(qiáng)大的解毒功效。