喝什么茶減肥效果比較好呢

　　由于現(xiàn)在人們的生活水平提高，肥胖患者也漸漸變多，很多的慢性病這時也隨之而來。而有些人又不想通過運(yùn)動減肥，那么對于身體肥胖的患者來說在生活中通過喝什么茶減肥呢?減肥茶有哪些呢?今天就讓小編帶著大家去了解關(guān)于減肥喝什么茶有效的秘方吧。

　　桂花茶

　　將適量的桂花茶放在茶壺內(nèi)，之后用沸水沖泡，再加上蓋子浸泡幾分鐘，之后就可以飲用了，桂花茶清香撲鼻、非常適合減肥瘦身，對于消除積食具有非常好的效果，這些材料可以多次反復(fù)沖泡，每天少飲用一次，當(dāng)做白開水喝也是可以的，時間長了就可以見到不錯的減肥排毒的效果。

　　橘皮茶

　　將柑橘皮和茶葉一起放到茶壺內(nèi)，沖入開水進(jìn)行浸泡，一般浸泡幾分鐘就可以了，每天至少也喝一次，好分兩次沖泡來喝，午飯后和晚飯后各喝一次，橘皮的好處是可以開胃健脾、清除積食，還可以起到非常好的減肥、降血脂的效果，對于肥胖癥和高血壓高血脂等病癥具有不錯的治療效果。

　　洛神荷葉減肥茶

　　選取適量的洛神花以及荷葉，冰糖適量，將荷葉洗干凈，剪切成小塊，與洛神花一起放在鍋中加入清水進(jìn)行煎煮10分鐘，之后在加入冰糖進(jìn)行調(diào)味，注意不能加過多的冰糖，否則對于減肥會有影響，這樣喝的茶水就不酸澀了。

　　這道茶不僅僅可以去除油膩，消除脹氣，還能夠讓你遠(yuǎn)離臃腫的身材，適合全家喝，減肥排毒效果不錯哦。

　　普洱茶

　　抑制脂肪堆積不用小編說人人也知道普洱茶是減肥茶首選之一，跟其他茶葉不同，普洱茶能有效的減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈，不僅如此還能平衡體內(nèi)的酸堿度，還有不錯的美容功效。

　　對于喝哪些茶能夠起到減肥排毒的作用，上面和大家介紹了幾款，希望對于患有肥胖以及有體毒堆積的朋友們有所幫助哦。

　　減肥喝什么茶有效

　　1、蕁麻茶

　　蕁麻茶富含維生素(C、K、B12、A)以及鈣成分，因而對貧血患者有很好的醫(yī)療效果。建議在吃飯的時候飲用。此外，蕁麻茶還有助于對抗風(fēng)濕病、糖尿病、潰瘍和腎結(jié)石等疾病。并且對改善免疫系統(tǒng)，防止水腫和控制食欲都有幫助。

　　2、綠茶

　　綠茶是一種有效的抗氧化劑，它可以溶解脂肪，減少脂肪酸的吸收并且降低膽固醇的濃度。

　　3、桑葉茶

　　桑葉茶不僅對飲食有益，而且還有助于對付潰瘍、胃炎和腹瀉等病痛。它是大自然真正的奇跡。建議選用干的桑樹葉來泡茶。

　　4、蒲公英茶

　　蒲公英茶具有強(qiáng)大的中和和利尿特性。它是一劑很好的補(bǔ)藥，而且還可以降低膽固醇。但是需要注意的是，不要在睡前飲用。

　　5、紅茶

　　紅茶在抗脂方面與綠茶有著相同的功效。此外，它還有助于改善新陳代謝，調(diào)節(jié)血糖濃度，因?yàn)榧t茶內(nèi)含有兩種與胰島素功效相同的奇特物質(zhì)。

　　6、洋薊茶

　　這是市場上暢銷的茶之一。洋薊在南歐特別普遍。其內(nèi)含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以每日飲用。此外，洋薊(或洋薊茶)還是碳水化合物、蛋白質(zhì)以及抗氧化劑的重要來源。

　　這種茶主要因?yàn)檠笏E內(nèi)含的洋薊素而具有藥用功能。洋薊素是鉀的一種，功能非常強(qiáng)大并且對身體組織有益。它有助于排出體內(nèi)毒素，改善消化系統(tǒng)。

　　7、薔薇果茶

　　薔薇果茶可幫助排出體內(nèi)毒素，其內(nèi)富含維生素C并且具有神奇的中和性能。此外，它還是一種促進(jìn)膽汁排出的利尿劑。總之，一小杯薔薇果茶對身體很有幫助。

　　8、玉米須茶

　　玉米須是玉米用于草藥治療常見的一個部分。其內(nèi)含鉀、鈣、硅、皂素、精油、尿囊素、蜂蠟、維生素(С、Е、К)等成分。這些成分使玉米須具有很高的藥用價值。如果想用來減肥或治療心臟和肝臟疾病建議在吃飯時飲用。

　　9、圓葉當(dāng)歸茶

　　圓葉當(dāng)歸茶可幫助消耗聚積在肝臟和心臟的多余熱量和脂肪，從而改善血液循環(huán)。它的這一功效得到了歐洲專家的稱贊。此外，圓葉當(dāng)歸茶還可以促進(jìn)消化，溶化腎結(jié)石。同時它還是一種強(qiáng)有效的利尿劑。

　　10、菊苣茶

　　菊苣茶是由菊苣為主要原料，輔助枸杞、蕎麥、燕麥等中藥原料制成的保健茶飲料，具有清肝利膽、降脂降壓等多重保健功效。

　　DIY減肥茶

　　人參玫瑰茶

　　人參2-3片，玫瑰花，紅棗適量。

　　人參可提振精神、延緩老化，玫瑰能安神，還有消脂減肥美容的功效哦!不過還是要提醒一下，因?yàn)檫@道茶性質(zhì)偏溫，有胃火、或偏陽性體質(zhì)的MM可得注意了，喝了可能會太熱了!質(zhì)過于強(qiáng)壯或素有腸道便秘者，禁止使用。

　　山楂荷葉茶

　　山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2-3顆。

　　此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神。有效消除冬季悄悄帶來的贅肉，發(fā)現(xiàn)小肚腩的女性趕快飲用吧!

　　玫瑰蜂蜜茶

　　玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。

　　功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　烏梅減肥茶

　　山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水熬煮當(dāng)茶喝。

　　烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補(bǔ)肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實(shí)都是些對脾胃有很好調(diào)理作用的偏平性的藥材，對于減肥應(yīng)該算是很不錯的一道茶飲了!

　　結(jié)語：并不是所有的茶飲都是可以減肥排毒的，還要選對食材以及學(xué)會搭配才能夠讓食材的功效發(fā)揮出來，這樣飲用的茶飲才能夠起到減肥排毒的效果哦。想要減肥的朋友們過來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)哦。