4款自制清爽水果減肥飲品

　　熱熱的天氣里，還是清涼的飲品能讓我們覺得清爽。只是，有很多MM會擔(dān)心普通飲品糖分太多會增肥，如果這樣的話，那就自己制作好了，以下推薦4款清涼減肥飲品，快來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。>>>西紅柿減肥養(yǎng)顏 營養(yǎng)我做主

　　木瓜牛奶椰子汁

　　材料：木瓜1/2個(gè)、鮮奶250cc、蜂蜜1大匙、椰子汁50cc、碎冰塊1/2杯。

　　做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒即可倒出飲用。

　　功效：美顏瘦身，能有效恢復(fù)疲勞，對消化不良者也頗有助益。

　　香蕉沙拉

　　材料：香蕉一根，蘋果半個(gè)，菠蘿適量，沙拉醬適量

　　做法：把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒即可。

　　功效：潤腸通便，開胃解膩，美味飽腹。

　　西瓜番茄汁

　　材料：西瓜一塊、番茄2個(gè)。

　　做法：用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙后去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時(shí)飲用。

　　功效：西瓜和番茄都是經(jīng)典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使美眉們變得更輕盈，還可預(yù)防中暑。

　　獼猴桃西米露

　　材料：獼猴桃2個(gè)、梨2個(gè)、西米、水。

　　做法：

　　1、梨洗凈刨去皮，在生梨頭部切下成小圓蓋。然后用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用;

　　功效：補(bǔ)充維生素以及其它營養(yǎng)，減肥瘦身。

　　3、獼猴桃削皮，放入料理機(jī)中榨成汁，然后放入煮熟的小西米攪拌均勻，倒入生梨盅中即可。

　　2、煮沸一鍋水，水量要沒過西米。對于西米的量，二人份兩個(gè)梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水;