秋冬減肥吃些什么最好

　　對于很多減肥的朋友來說，秋冬是最不適合減肥的季節(jié)了，溫度的降低會讓人食欲大增，食欲大增后，很容易讓人無形中攝入太多的食物，不僅不能減肥成功，反而還會讓人的體重越來越重，此時很容易出現(xiàn)減肥不足增肥不止的現(xiàn)象，難道秋冬時節(jié)，人們只能無視食欲增大的現(xiàn)象嗎?當然不行，現(xiàn)在就來看看小編給你推薦的秋冬花草減肥食譜吧，讓你控制食欲，巧妙瘦身。

　　減肥食譜：薰衣草果凍

　　材料：

　　 水600克，干燥薰衣草30克，吉利T(從動物背脊萃取出來的膠質(zhì)物，主要是用來做甜點)15克，細砂糖90克。

　　干燥薰衣草30克，吉利T10克，細砂糖780克，鮮奶500克。

　　做法：

　　水煮沸后，加入30克干燥薰衣草，浸泡1分鐘后過濾備用。

　　將細砂糖與吉利T干拌混合，加入作法1的薰衣草茶中拌勻，用小火加熱，煮至砂糖與吉利T完全溶解即可熄火，倒入模型中約5分滿，冷卻備用。

　　將鮮奶加熱至沸騰后熄火，加入干燥的薰衣草，浸泡1分鐘后過濾備用。

　　細砂糖與吉利T攪拌均勻，加入作法3的牛奶中拌勻，再以小火加熱，煮至砂糖與吉利T完全溶解即可。

　　功用：薰衣草有非常好的瘦身功效，可以在幫助人體排毒的同時，排走體內(nèi)游離的脂肪，達到瘦身和排毒的功效。此外，薰衣草還能刺激神經(jīng)中樞，有效控制腺體分泌，讓人時刻保持在一種興奮的狀態(tài)，能夠促進身體的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，加快人體的新陳代謝，進而達到減肥的目的。

　　減肥食譜：桃花菠蘿西米露

　　材料：

　　浸泡半小時后的泰國西米，椰漿0.5g，純牛奶0.5g，鹽水泡好的菠蘿丁適量，鹽水泡好的桃花瓣數(shù)枚。

　　做法：

　　水燒開后倒入泡好的西米，煮至中間帶白芯時撈出過涼水。記得一定是用小火熬煮，一邊熬煮，一邊攪拌，以防粘鍋。

　　將西米第二次倒入沸水中煮至完全透明后舀出。將椰漿和牛奶倒入空出的鍋內(nèi)，小火溫煮。

　　最后把西米倒入椰汁中攪拌，倒入菠蘿丁，最后撒上桃花瓣，美味的桃花西米露便制作完成了。

　　功用：桃花是非常好的美容養(yǎng)顏品，據(jù)古時的藥方記載，桃花有非常好的通便功用，對于長期排便不暢通的妹子來說，可是減肥排毒的上品呢!不僅如此，桃花中富含的各種維生素還能疏通經(jīng)絡，滋潤肌膚，對緊致肌膚和身材曲線的保持都有非常好的功效。

　　減肥食譜：櫻花布丁

　　材料：雞蛋、牛奶、鹽漬櫻花、蜂蜜。

　　做法：

　　把蛋黃加糖打散，在鍋里倒入200cc的牛奶并加熱;

　　將蛋黃倒入鍋中互相混合，然后過濾后倒入杯中;

　　放上提前泡過的鹽漬櫻花;

　　酌量淋上蜂蜜即可。

　　功用：櫻花的櫻葉具有美容養(yǎng)顏，促進糖分代謝的藥效。由于它強大的代謝功能能夠分解吸收入人體內(nèi)的糖分并將其排出體外，從而防止其形成脂肪堆積于體內(nèi)，因此，櫻花也是一款不容錯過的減肥佳品呢。