4款生姜健康減肥食譜 3周掉肉10斤

　　生姜是我們烹飪時(shí)，常見的調(diào)味品，除了調(diào)味以外，生姜還是驅(qū)寒的好手!生姜是"熱"性食物，有利于消除水腫和脂肪，達(dá)到一個(gè)減肥瘦身的目的!單吃生姜是在是讓人難以下咽,所以要學(xué)會(huì)搭配，推薦幾個(gè)生姜健康減肥食譜：

　　健康減肥食譜一：姜片蜜糖水(42卡)

　　在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。

　　健康減肥食譜二：蜜姜面包(201卡)

　　將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。

　　健康減肥食譜三：蜜姜酸奶蘋果(172卡)

　　將蘋果洗凈切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘后取出，再淋上無糖酸奶即可。

　　健康減肥食譜四：蜜姜牛奶(169卡)

　　這個(gè)生姜減肥方法在日本甚是流行，如今在中國也是相當(dāng)?shù)氖軞g迎，上面的這4個(gè)健康減肥食譜口味不一，大家可以根據(jù)自己喜歡的嘗試去烹飪!

　　將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。