夏季減肥茶飲哪些好

　　三伏天里暑氣眾多喝上 一杯自己制作的減肥茶飲不僅僅能健康減肥還能降暑去火!推薦3款自己制作的減肥茶飲，有效減肥瘦身這些減肥茶飲含有的熱量極低，同時也能幫助腸胃消化，促進減肥!只要長期堅持就能喝出窈窕身材!

　　溫?zé)峋G茶

　　喝茶不是老人們的行為嗎?錯!綠茶可是會達到你夢寐以求的燃脂功效哦!在最近的全球營養(yǎng)學(xué)大會上被評為僅次于水的最佳飲品，綠茶中的的兒茶素配合上獨有的茶類脂肪，會優(yōu)先作用于腰腹區(qū)域的脂肪分解，而且每杯綠茶的熱量僅有4卡路里。綠茶燃脂的最佳作用時間是清晨，最佳作用溫度是60攝氏度。

　　新鮮豆?jié){

　　豆?jié){不僅營養(yǎng)豐富、熱量低，還很能刺激脂肪燃燒。首先，豆?jié){中的蛋白質(zhì)、異黃酮、配糖體等成分會一直不斷地刺激你體內(nèi)的脂肪細胞燃燒;其次，豆?jié){能激發(fā)你體內(nèi)酶的活性，加速其對脂肪的分解;最后，豆?jié){中含有的豐富的礦物質(zhì)鈣也是促進脂肪燃燒的催化劑。所以，豆?jié){至少能將你體內(nèi)的脂肪燃燒速度提高2倍。

　　喝豆?jié){最好不要加糖，因為糖中的有機酸會和豆?jié){中的蛋白酶結(jié)合，影響燃脂功效，可以加些蜂蜜。

　　混合果蔬汁

　　夏天，怎能少得了水果呢?混合果蔬汁是夏日最佳的能量瘦身飲品，既能提供很強的飽腹感，又能補充大量維生素，其中豐富的木脂體還能充分刺激體脂分解。只需要一臺榨汁機，你就能輕松制作混合果蔬汁，可以根據(jù)口味搭配，奇異果+胡蘿卜+西紅柿、蘋果+生菜+芹菜、香蕉+黃瓜+菠菜都是很棒的選擇。