怎樣更快減肥 苦瓜番茄解暑減肥菜

　　怎樣更快減肥，尤其是在炎炎夏季，找到一個(gè)好的減肥方法實(shí)屬不易!運(yùn)動(dòng)在夏季似乎是不怎么吃香，因?yàn)樯晕⒁贿\(yùn)動(dòng)就會(huì)大汗淋漓!所以想減肥的人可以吧減肥方法轉(zhuǎn)移在飲食減肥方法上哦!怎樣更快減肥，苦瓜番茄解暑減肥菜推薦給大家哦!

　　苦瓜番茄解暑減肥菜做法：

　　原料：土豆、番茄、苦瓜各一個(gè)

　　調(diào)料：橄欖油、蜂蜜、鹽、醋

　　做法：

　　1、土豆切塊，苦瓜剖開去籽切塊，放在開水鍋中煮熟。

　　2、番茄切塊放碗里，加入煮熟的土豆和苦瓜。

　　3、首先放入適量橄欖油，再加蜂蜜、鹽和醋，拌勻即可。(本應(yīng)加沙拉醬，可惜沒(méi)找到不含牛奶和雞蛋的純素沙拉醬，只好省了。)

　　怎樣更快減肥，是因?yàn)樗奶攸c(diǎn)：苦瓜有點(diǎn)苦，用蜂蜜中和一下，苦中有甜。橄欖油有助于減肥，對(duì)心臟和血管也有好處。每天早上空腹喝兩勺(約10毫升)橄欖油也是一種健康減肥方法。此外，橄欖油含有豐富的維生素E和抗氧化成分，可以滋潤(rùn)干燥肌膚。每日潔面后，取少量橄欖油涂于面部，輕輕按摩10分鐘，然后用熱毛巾敷面并擦干;也可以洗澡后取適量橄欖油按摩全身，令肌膚更滋潤(rùn)光滑。