自制減肥綠茶 8大顯著功效

　　自制減肥綠茶一直受到白領(lǐng)一族的歡迎，其實綠茶除了減肥，還可以抗菌抗衰老。下面我們一塊來看看常喝綠茶還有那些顯著功效!

　　1.綠茶可降血脂

　　據(jù)研究表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇，而且還能有效降低動脈硬化發(fā)生率。同時，綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。這就有助于降低血脂了，有效防止過多的脂肪在體內(nèi)導致肥胖。

　　2、綠茶可瘦身減脂

　　綠茶和眾多茶一樣含有不少的茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，達到減脂將脂的效果。要知道，脂肪可是好身材的勁敵呢，減少了脂肪，可是對減肥大大有利的。因此，常喝綠茶能幫你收獲好身材哦!

　　3、綠茶可改善消化不良

　　消化不良會導致宿便、便秘，使得身體的新陳代謝變差，這樣很容易長小肚子，導致肥胖。建議你常喝綠茶吧，因為綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

　　4、綠茶可抗菌

　　身體內(nèi)的毒素過多，也會造成肥胖，尤其是腰部腹部的贅肉很多，而且還會表現(xiàn)在臉上，肌膚暗黃、出現(xiàn)痘痘，經(jīng)常出油等。不過，你可以喝綠茶來減輕這些狀況。因為綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，殺毒除菌的效果很不錯的。

　　5、綠茶可抗衰老

　　綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基，從而延緩肌膚的衰老。

　　6.綠茶可防癌

　　綠茶對某些癌癥有抑制作用，但看其殺菌的效果就知道，能減少體內(nèi)的毒素哦!因此，如果你身體欠佳，可以喝綠茶來增強身體的抵抗力。

　　7.綠茶可防齲齒、清口臭

　　綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生，讓你擁有一副好牙，也不會牙疼了。而且茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，能有效防止口臭。

　　8.綠茶可防紫外線，美白

　　專家們在動物實驗中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌，有很不錯的防紫外線的效果。所以，外出前建議你喝杯綠茶吧，多喝就能變得白嫩哦!

　　自制減肥綠茶不僅口感好，而且減肥養(yǎng)生功效顯著，想要減肥瘦身的你還等什么，趕快試試吧!