胡蘿卜減肥套餐 春日消脂巧瘦身

　　隨著春日的到來，餐桌上的飲食也變得豐富起來，那么飲食減肥當(dāng)然也更該多樣化了。胡蘿卜減肥套餐，用簡單的胡蘿卜營造不簡單的減肥效果。胡蘿卜減肥套餐，一起來品味一下。

　　胡蘿卜忌廉湯(204大卡)

　　材料(2人份)：

　　胡蘿卜1根、牛奶1杯半、芹菜葉適量、牛油20克、鹽半茶匙。

　　烹調(diào)方法(15分鐘)：

　　1、將胡蘿卜削皮洗凈后，用保鮮膜包裹著，放入微波爐中加熱3分鐘，翻過來再加熱2分鐘。

　　2、在耐熱容器中放入加熱好的胡蘿卜，用勺子搗爛，再加點牛油和鹽攪拌均勻。

　　3、將牛奶也倒入碗中，繼續(xù)用勺子攪拌，直到?jīng)]有顆粒為止，封上保鮮膜，再次放到微波爐中加熱5分鐘，取出撒上芹菜葉碎即可。

　　雜蔬醋腌蝦仁

　　材料(2人份)：

　　西蘭花1/4個、鮮蝦80克、櫻桃番茄4個、黑橄欖4個、胡蘿卜半根、白葡萄酒醋2勺、橄欖油2勺、鹽1/4茶匙。

　　烹調(diào)方法(15分鐘)：

　　1、將西蘭花洗凈切開，鮮蝦去殼，放入水中焯一下，櫻桃番茄和黑橄欖對半切開備用。

　　2、將胡蘿卜去皮洗凈，用工具磨碎，放入碗中，加入白葡萄酒醋、橄欖油和鹽，用勺子充分?jǐn)嚢枳龀舍u汁。

　　3、將煮熟的西蘭花和鮮蝦，切好的黑橄欖和櫻桃番茄，用醬汁攪拌即可食用。

　　營養(yǎng)豐富的胡蘿卜加上美味的減肥套餐，讓你減肥瘦身如沐春風(fēng)。