多喝綠茶 有助你平坦小腹

　　每天至少10個小時坐在電腦前，6~8小時躺著，過多高脂肪、高蛋白食物的攝入，致使很多上班族的肚子就像氣球一樣鼓起來。還經(jīng)常伴有脹氣、便秘等現(xiàn)象。那么如何改善腸胃不適，如何瘦小腹呢?

　　專家開出的處方非常簡單：每隔一小時，起來活動一會兒，多喝兩杯水，補充水分，也調(diào)節(jié)情緒。但喝水是有講究的。有的人愛喝“有味道的水”，如碳酸飲料、甜飲料等，殊不知這些飲料口味雖好，對健康卻無益處，喝多了還會加重消化不良的癥狀。

　　那有沒有一種飲料既能消暑解渴，又可以促進消化呢?綠茶就是個很不錯的選擇。綠茶被公認為全球第一飲料的原因之一。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有的成分能夠有效促進脂肪分解，特別是綠茶，多喝能有效瘦腹。

　　多喝綠茶，有助你平坦小腹!綠茶中的兒茶素可能對身體成分以及脂肪分布產(chǎn)生有益的影響。如每日攝入兒茶素，會對人的體重、腰圍和腹內(nèi)脂肪面積明顯減少，人體脂肪總量也稍微減少。

　　腹部肥胖是目前長期久坐最明顯的部位，多喝綠茶能有效幫助上班族減肚子。當然搭配合理的運動效果會更好!