自配中藥瘦小腿茶 要瘦還需看體質(zhì)

　　腿部水腫是造成小腿肥胖的一個主要原因，中醫(yī)認為腿部水腫是津液分布失常所致，導(dǎo)致水濕滯留，想要瘦腿中醫(yī)為大家推薦中藥瘦小腿茶，根據(jù)自身不同的體質(zhì)，中醫(yī)來教大家如何配置瘦腿茶!

　　一、氣虛水腫型

　　常見于久坐辦公室的人，因平時缺少運動，肌肉顯得較松軟，造成“虛胖型”的下半身水腫。臨床上常伴有頭重昏沉、倦怠無力、小便量少、大便軟易腹瀉、女性白帶分泌物多等癥。

　　多選用健脾補氣，利水消腫的藥、食材：如茯苓、白術(shù)、蒼術(shù)、黃耆、生姜、紅棗、薏仁、玉米須等。建議這類型水腫應(yīng)多做些肌肉鍛煉的運動，使下半身的曲線更為緊實。

　　中藥茶飲--【補氣消腫茶】

　　材料：黃耆3錢、茯苓2錢、玉米須1錢。

　　作法：1. 將上述藥材打碎，裝進過濾袋里，再放入保溫杯中。

　　2.加入600cc沸水，悶蓋15分鐘，即可代茶飲用。

　　3.也可加冷水1200 cc，大火煮開后，轉(zhuǎn)成小火煎煮15分鐘，待涼后即可代茶飲用。

　　功效：健脾益氣，利水消腫。

　　二、濕熱腫脹型

　　常見肌肉較為壯實的下半身腫脹。臨床上常伴有肢體沉重感、口干、口臭、容易出汗、體味較重、皮膚容易出現(xiàn)紅腫搔癢、小便量少且顏色深、大便干結(jié)或便秘等癥。

　　多選用清熱除濕、利尿消腫的藥、食材：如荷葉、蘆根、茵陳、草決明、車前子、赤小豆、冬瓜、黃瓜、絲瓜、哈密瓜、西瓜等。

　　建議這類型腫脹應(yīng)多做些拉筋的運動，使腿部的線條修長。

　　中藥茶飲--【荷葉化濕茶】

　　材料：荷葉1錢、車前子1錢、決明子2錢。

　　作法：1.將上述藥材打碎，裝進過濾袋里，再放入保溫杯中。

　　2.加入600cc沸水，悶蓋15分鐘，即可代茶飲用。

　　3.也可加冷水1200 cc，大火煮開后，轉(zhuǎn)成小火煎煮15分鐘，待涼后即可代茶飲用。

　　功效：清熱除濕，利尿消腫。

　　三、氣滯血瘀型

　　常見于久站之人，容易造成下肢靜脈曲張及肌肉酸痛腫脹的現(xiàn)象。臨床上常伴有胸悶、呼吸不暢、失眠、多夢、容易緊張煩躁、下肢膚色暗沈、肌肉僵硬緊繃等癥。

　　多選用理氣活血、化瘀消腫的藥、食材：如陳皮、大腹皮、丹參、雞血藤、牡丹皮、桃仁、紅花、牛膝、蓮藕等。

　　建議這類型腫脹應(yīng)多做些泡澡，穴位按摩，使腿部的肌肉放松而有彈性。

　　中藥茶飲--【陳皮纖腿茶】

　　材料：陳皮2錢、大腹皮1錢、雞血藤1錢。

　　作法：1.將上述藥材打碎，裝進過濾袋里，再放入保溫杯中。

　　2.加入600cc沸水，悶蓋15分鐘，即可代茶飲用。

　　3.也可加冷水1200 cc，大火煮開后，轉(zhuǎn)成小火煎煮15分鐘，待涼后即可代茶飲用。

　　功效：理氣活血，化濕消腫。

　　上述就是中醫(yī)根據(jù)不同體質(zhì)為大家推薦中藥瘦小腿茶，幫助消除腿部水腫，讓你喝出讓人羨慕的纖纖美腿。