20-60歲男性減肥茶飲

　　適用人群：20-60歲男性

　　晚上頻繁應(yīng)酬中多余油脂和高熱量酒精飲料的攝入，容易造成脂肪的堆積，是很多男士肥胖和難以成功減肥的原因，有沒(méi)有什么好的方法可以幫助自己排出多余的油脂，加速體內(nèi)新陳代謝了?有辦法的，茶飲就能協(xié)助體內(nèi)多余的油脂的代謝;很多茶飲中的化合物能溶解脂肪、促進(jìn)胃液分泌，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，有助于消脂和新陳代謝率的提高，幫助我們減肥。

　　營(yíng)養(yǎng)專家建議：

　　減肥期間，掌握正確水、飲料等飲品的食用方法也是極其重要的，特別是飲料，要盡量少喝，而適當(dāng)飲用健康的茶飲，不僅有助于身體的排毒，還可以幫助我們減肥。

　　營(yíng)養(yǎng)師推薦茶飲一：荷葉決明茶(荷葉粉、決明子粉、東洋參)

　　推薦理由：決明子具有明目、潤(rùn)滑腸道之功效，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，提升新陳代謝率，荷葉則能消除水腫，有助于減肥。

　　營(yíng)養(yǎng)師推薦茶飲二：芝麻綠茶(黑芝麻粉、綠茶)

　　推薦理由：芝麻可清除膽固醇，且能有效代謝脂肪，可平坦腹部;綠茶能有效清除體內(nèi)油脂，減肥效果佳。

　　營(yíng)養(yǎng)師推薦茶飲三：半夏茯苓茶(半夏、茯苓)

　　推薦理由：這款產(chǎn)可改善新城代謝不順暢，半夏和茯苓能清楚消化不良等癥狀，且茯苓還能利水、清除頭疼與慢性疲勞。