自制瘦身茶讓減肥也有滋有味

　　茶葉的歷史很是悠久的哦，那么在減肥瘦身的方法中，有運(yùn)動(dòng)減肥，飲食減肥，還有中藥減肥，那么在茶飲類(lèi)減肥中有沒(méi)有什么好的方法呢，把茶喝好了得話，就是掌握好喝茶的方法，把茶葉的瘦身功能發(fā)揮到極致，就是最好的方法了。那么今天小編就講給大家自泡減肥茶，讓你輕輕松松喝出窈窕身材哦!

　　荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開(kāi)水沖泡。功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

　　檸檬茶既能消脂去油膩，又能美白肌膚。原料：檸檬切片。做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

　　普洱茶胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖，推薦飲用普洱茶。原料：普洱茶葉、干菊花5朵。做法：熱水沖泡。功效：幫助消化，消除油脂。

　　玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護(hù)胃。原料：玫瑰花5克。做法：溫開(kāi)水沖泡。功效：活血散淤，治肝胃氣痛。

　　菊花茶清火、減肥最方便的飲品。原料：幾朵干菊花。做法：直接以熱水沖泡。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

　　山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖者更適合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂，幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

　　以上呢就是小編總結(jié)的一些自制減肥茶的方法，希望會(huì)對(duì)減肥瘦身的美眉們有所幫助的哦!這些方法和步驟既簡(jiǎn)單又有效果，所以趕緊的試試吧!