食用蜂蜜的正確方式

　　大家都知道減肥的多種方法和方式，不用多說大家也都知道一二，蜂蜜減肥是一款不錯的健康養(yǎng)生食物，既能幫助人們減肥，還能很有效的幫助人們達到身體健康，所以如今好多人都選擇喝蜂蜜減肥瘦身，食用蜂蜜的正確方式你知道嗎。

　　食用方式

　　方式一

　　1、早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體

　　土蜂蜜輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。

　　2、采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

　　方式二

　　在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具體方法：

　　1、早餐前20分鐘空腹喝;

　　想減肥瘦身又想身體越來越健康嗎，趕快行動起來，按照上訴所講的蜂蜜瘦身功效進行每天堅持下去，不久就會發(fā)現(xiàn)自己的身材有了很明顯的變化。

　　2、午餐和晚餐后立刻喝。

　　方式三

　　蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創(chuàng)面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能。

　　第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。

　　第二、三天：正常飲食。

　　第四天：只喝蜂蜜。

　　第五、六天：正常飲食。

　　第七天：只喝蜂蜜水。

　　第八天：正常飲食。

　　當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，六分飽就好。

　　雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續(xù)喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果。