荷葉茶不節(jié)食也瘦身

　　中醫(yī)認(rèn)為，造成肥胖的原因之一是體質(zhì)陽(yáng)虛、痰濕過(guò)重。想要減肥，首先就必須化痰濕。荷葉茶是一種安全減肥的方法，能讓你減肥、還能去心火、排毒。另外，荷葉茶還是最安全最有效的減肥方法。

　　荷葉茶減肥去心火，中國(guó)自古以來(lái)，就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉性微溫平、味辛，無(wú)毒，入心、肝、脾經(jīng)。有清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)、除濕祛淤、利尿通便的作用。

　　荷葉中的生物堿，有降血脂作用，臨床上常用于肥胖癥的治療。服用荷葉后，在人體腸壁上會(huì)形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止人體對(duì)脂肪的吸收，從根本上把體重減下來(lái)，還能解決減肥復(fù)胖的問(wèn)題。

　　使用荷葉茶減肥，還有一些小竅門。一般去藥店購(gòu)買荷葉干品即可。有辦法找到新鮮的，也可以自己采摘鮮荷葉，只要是能開荷花的池塘，就證明那里的水基本上是沒(méi)有被污染的，可以放心使用。

　　荷葉茶不用煮，將干荷葉10克或鮮荷葉20克，放在茶壺或大茶杯里，倒進(jìn)開水，燜5、6分鐘就可飲用了。這樣泡出來(lái)的荷葉茶，減肥效果才最好，并且只喝第一泡的茶湯，再泡的茶湯減肥的效果就差多了，最好是在飯前空腹飲用。荷葉茶中也可以放陳皮(3克)，有理氣化痰之功。

　　喝茶期間，不必節(jié)食。因?yàn)楹群扇~茶一段時(shí)間后，對(duì)食物的喜好，自然就會(huì)發(fā)生變化，很多人就變得不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物。

　　荷葉茶，材料，干荷葉10克(或鮮荷葉20克)。做法，將荷葉放在茶壺或大茶杯里，倒進(jìn)開水，燜5、6分鐘，就可飲用了。荷葉茶中，也可以放3克陳皮，有理氣化痰減肥之功。注意事項(xiàng)，只喝第一泡的茶湯，最好是在飯前空腹飲用。喝茶期間，不必刻意節(jié)食。

　　上述是關(guān)于荷葉茶減肥方法的介紹，希望能對(duì)您有所幫助。在選擇荷葉茶瘦身的時(shí)候，也可以結(jié)合飲食，飲食減肥是一種安全、有效的瘦身方法。

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