簡(jiǎn)單實(shí)用瘦腿法 30天瘦去大象腿

　　大象腿是不是一直困擾著你的生活，尤其是東方女人本就偏下半身肥胖身材不夠高挑的體形，腿部稍微粗一點(diǎn)都會(huì)給人又矮又矬的感覺，如何甩掉大象腿呢?現(xiàn)在讓飛華小編告訴你幾招簡(jiǎn)單實(shí)用的家居瘦腿方法，只要堅(jiān)持一個(gè)月，你的大象腿會(huì)有明顯改觀哦!

　　◆粗鹽瘦腿法

　　這是一種好用的瘦大腿方法，我們所用到的材料很簡(jiǎn)單，就是粗鹽和身體乳液。

　　操作方法：將分量差不多的粗鹽和身體乳液混合在一起，均勻地涂到你想要瘦的地方，然后在涂抹的地方反復(fù)摩擦，每次做五六次就可以了，然后用面巾紙擦干凈就行了。這個(gè)方法不但可以瘦腿，還可以美腿哦，長(zhǎng)期使用，不僅可以發(fā)現(xiàn)的你的腿部瘦下來了，還能發(fā)現(xiàn)它們變得更光潔更細(xì)膩了。

　　◆繃帶瘦腿法

　　這個(gè)方法可以很好的塑造身體曲線，只要準(zhǔn)備一些醫(yī)用的繃帶就可以了。姐妹們可以在每天洗完澡之后做。

　　操作方法：坐在沙發(fā)上，雙腿并攏，然后將醫(yī)用繃帶從大腿部分一直纏到腿肚地方就可以了，每天堅(jiān)持20分鐘，長(zhǎng)期下去，效果會(huì)很明顯的哦。

　　◆搟面杖瘦腿法

　　這個(gè)方法是不是比較新奇呢?是的，它的工具就是平時(shí)我們用的搟面杖，另外還有熱感緊體凝霜，凍感緊體凝霜。

　　操作方法：洗澡之后，將熱感緊體熱霜涂抹到想要變瘦的地方，然后用搟面杖輕輕拍打腿部，促進(jìn)腿部脂肪燃燒，持續(xù)一段時(shí)間后，將凍感緊體凝霜涂到腿上就可以了。這個(gè)方法不僅可以促進(jìn)脂肪的燃燒，還能達(dá)到緊膚瘦腿的效果。

　　◆冰塊瘦腿法

　　冰塊瘦腿這個(gè)方法所用到的材料就是冰塊，塑料帶或紗布袋。

　　操作方法：將冰塊裝到準(zhǔn)備好的袋子中，然后敷在腿上就可以了。這個(gè)方法可以瘦腿也可以消除腿部的水腫。由于非常涼快，夏季非常適用。但是對(duì)于體質(zhì)本身比較寒涼的女性朋友來說，就顯得不那么合適了。

　　◆床上瘦腿法

　　以上五種瘦腿方法，用到的材料都非常實(shí)用，方法都很簡(jiǎn)單，只要每天能堅(jiān)持做，一個(gè)月后就能看到非常明顯的瘦腿效果。

　　將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成90度角。緩緩抬起小腿，保持這個(gè)姿勢(shì)3秒左右，然后放下，重復(fù)動(dòng)作 10～15次。俯臥在床上，伸直雙腿，一只腿向后伸，一只腿使勁伸直。輪流做20～30次，直至小腿感到疲乏。