“麒麟臂”怎么減肥快？

　　春夏將至，身上的贅肉就會(huì)一覽無(wú)余了!尤其是那雙“麒麟臂”!想要穿上性感的吊帶衫和無(wú)袖衫，必需要做的就是減掉難看的麒麟臂!“麒麟臂”怎么減肥快呢?怎么減肥快又有很大的效果呢?看看這三分鐘按摩瘦手臂動(dòng)作：

　　【三分鐘按摩 瘦出纖細(xì)手臂】

　　“麒麟臂”怎么減肥快　第一步--輕擦皮膚

　　先將整個(gè)手臂輕度按摩。用對(duì)側(cè)的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。注意：不要太用力，只是輕擦。

　　“麒麟臂”怎么減肥快　第二步--揉燃法

　　用對(duì)側(cè)手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特別是對(duì)臂內(nèi)側(cè)腋窩鄰近的肌肉，用手掌抓緊后揉捏5次左右。內(nèi)側(cè)、外側(cè)各做5次左右。注意：每次從手腕開(kāi)始向肩部依次一個(gè)過(guò)程。不要做來(lái)回的按摩。

　　“麒麟臂”怎么減肥快　第三步--穴位指壓

　　手腕至肩部有幾個(gè)減肥穴位，應(yīng)由遠(yuǎn)端開(kāi)始依次指壓。

　　很多美眉都有手臂粗壯的煩惱，其實(shí)，手臂怎么減肥快，當(dāng)然是通過(guò)按摩來(lái)消滅贅肉哦。學(xué)習(xí)手臂按摩法，每天3分鐘，讓你輕松擺麒麟臂袖煩惱!