復(fù)禾網(wǎng)友分享如何快速瘦小腿

　　短裙、熱褲一直是女性鐘愛的著裝，但是臃腫的小腿讓很多女生不敢穿這些衣服。粗壯的小腿穿上高跟鞋就會更凸顯出小腿肚上的肌肉線條來，整個人看起來不僅胖，還很壯。如何快速瘦小腿呢?下面讓飛華網(wǎng)友來分享她如何快速瘦小腿的方法!

　　第一，運動要適量。

　　如果不是非要練出肌肉來，就不要給自己過度的運動，就算是為了減肥，也要合理安排運動。好動的女生們要稍微克制一下，為了漂亮的裙子和高跟鞋，趕緊把運動鞋脫了吧。

　　第二，運動后一定要放松。

　　運動過后，要放松一下身體，輕輕按摩雙腿，好松弛肌肉，不讓肌肉繃緊，預(yù)防堅硬的羅卜腿出現(xiàn)。

　　第三，不要馬上停止運動。

　　也許你天天都有跑步打球的習(xí)慣，只要一天不運動骨頭就會發(fā)癢，要想減掉壯腿，其實也不能馬上停止運動。可以適當(dāng)?shù)臏p少運動量，確定不會反彈了才能減到最少運動量，但最好不要不運動哦。

　　第四，不要總是把重物攬在自己身上。

　　女人天生不是干苦力的，所以今后你要是要搬重物，一定不要自己動手，叫男士來幫忙。哪怕是要做做樣子，你也要裝出東西很重你搬不動的樣子，好讓別人來幫你的忙，為你分擔(dān)一些重量。

　　第五，試著給自己買裙子。

　　把運動服收起來，給自己買漂亮的裙子和短褲，另外還有高跟鞋，首先要把自己的氣質(zhì)改變得有女人味一點。尤其是好動者，想象一下自己的公主打扮，絕不會比其他人差。

　　第六，多吃水果。

　　多吃水果，排毒養(yǎng)顏，改變自己的肌膚，而不能單靠化妝品。

　　第七，多泡腳。

　　泡腳加按摩，加快血液循環(huán)。

　　如何快速瘦小腿，上述七點就是網(wǎng)友分享給我們的瘦小腿經(jīng)驗，只要你能逐漸改變自己的生活習(xí)慣，相信你也可以瘦出纖細(xì)美腿!