怎樣快速瘦腿?美麗雙腿的誕生計劃

　　如果說人類中女性的形體是造物主最美妙的杰作，那最能體現(xiàn)青春健美、嫵媚性感的就是女性的雙腿，尤其是玲瓏的小腿。那么，怎樣快速瘦腿呢?小腿過于粗胖或纖細都會影響小腿形體的健美，為了使你擁有一雙漂亮健美的小腿，必須了解怎樣快速瘦腿。

　　在坐看電視時，上下舉動腳部，局部減肥時，請注意雙腳動作要交替進行，以不低于平均每分鐘120次的速度來鍛煉。結(jié)束后，若感覺小腿肌肉緊張，可以用熱敷、拍打或揉捏方法恢復放松。如果家中是木地板，盡可能地不穿拖鞋，光著腳走路，可刺激腳底穴位，有利健康。偶爾可以平躺將雙腿上舉，這樣可以促進腿部血液循環(huán)，避免靜脈曲張造成腿部難看的浮腫與烏紫色，注意腿要伸直，保持身體的舒展和平衡，借助墻壁與沙發(fā)靠背可以從容完成這種休閑運動。

　　1、怎樣快速瘦腿?使用按摩油，由下向上按摩。

　　2、半坐臥時將全身放松，特別放松大、小腿肌肉，晚上睡覺時，將腳踝微微墊高，有助消除腳浮腫。

　　3、玩腳踏機，是最有效修靚雙腿的方法。

　　4、經(jīng)常保持雙腿暖和最簡單的方法，就是用毛衫蓋住雙腿。

　　5、用38度左右的熱水，浸泡半身浴約20分鐘;或者用保鮮紙包住雙腿20分鐘，令小腿出汗，有助燒脂。

　　6、瘦腿方法是什么呢?一邊看電視，一邊足浴，就不會占用時間了。

　　7、平時早晚上班、回家都步行。

　　8、針對腳部減肥穴位做指壓。

　　看了上述的介紹，您知道怎樣快速瘦腿了嗎?提醒大家不要總不滿意自己的腿型，也不要艷羨名模們擁有完美修長而滑凈的美腿。只要平日注意對腿部的保養(yǎng)功夫并按照以上的建議堅持兩三個月，相信你的雙腿也會得到很大的改善。

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